こんにちは
茨城県ひたちなか市 美構造開脚システムインストラクターTERUMIです。
昨日ブログに書いた「筋トレとか糖質制限なんて無理っていう人にオススメな22日間の美姿勢ダイエット」ですが
「私には続けられそうにないかも」
「どうしよう…無理かも」
と迷われている方が結構いらっしゃいます
わかります〜！
やれなかった時に自分が情けなくて
やらなければよかった…って辛くなるんですよ
何かを始めても
私の場合 3日坊主の経験多数
完璧にやり続けようとして
なんだかやる気がなくなり
だんだん体が動かなくなってくるんです。
私っていつもこうなんだよね…ダメだなあ…と落ち込むパターン
21日間の法則ってご存知ですか？
人は２１日間、同じ行動を継続するとその行動をすることへの抵抗感がなくなり、習慣化する確率が高い
といわれています。
21日間、 3週間
短いのか長いのか
やれるのかやれないのか
そんなことをグルグル頭で考えましたが
ある時
『3日坊主でもやらないよりはやった方がいいかも。
3日坊主を7回やれば結局21日じゃない⁉︎
全く何もしないよりよっぽどいいわ〜』
これくらい適当に
考えるようになりました
私も美姿勢ダイエットを7月に22日間やったのですが
続けられるか不安はありましたよ
3日坊主経験多数ですから
案の定
楽々コースを選んだのに
痛いところがある日は休み、
めんどくさい時は運動の回数も勝手に減らし（正直言うとほとんど指定回数やってません…）
食事制限なしということで好きなものたくさん食べたし
真面目な受講ではなかったですけど
ステップメールが毎日来るので
ゆる〜く最後の日までたどり着くことができました。
結果
体重は1.7kg減
腹囲 3cm減
大腿部も3cm減
サボったのに結果出た
やっぱりやらないよりはやってよかったんだー
こうなると体を動かすのが楽しくなってきます。
21日間の法則の通り
少しですが動く習慣がつき、運動のハードルが下がった気がします。
また、らくらくダイエットのステップメールを読み返して2クール目に挑戦してみます。
中断しちゃってもまた始めればいいやって気持ちで
きっといつかは習慣になるかな
一緒に頑張ってくれる人がいると嬉しいな〜
美構造@美姿勢ダイエット
美姿勢ダイエットでは
長時間の運動や食事制限等の方法ではなく「姿勢」に注目しています。
『ある２つのもの』を使って姿勢を整えて簡単なエクササイズ
普段運動していない方や
運動は嫌い〜という方に
特にオススメです。
そして食事制限なしですから
コースは2種類
A.お家で楽々♪美姿勢スタイルコース(ほとんど運動なし！) 15000円
B.お家でコソッと変身♪美姿勢チャレンジコース（トレーニングあります）
20000円
ステップメールと動画で
見た目が変化していきます。
22日間でスタイルアップしちゃいましょう
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