関節を痛めてからしばらくの間、
ランニングと加圧トレーニングを控えめにして、
ストレッチに励んでいました。
運動をしているのだから、
「身体が柔らかくなっているに違いない！」
とわくわくしてのぞみましたが、
がーん・・・
前屈がツライ・・・。
むしろかえって固くなった気がしました。
トレーナーさん曰く、
「加圧やマラソンをすると、筋肉が硬くなりやすい」
のだそうです。
もともと身体がカタい方ではないのですが、
たしかに・・・。
それにしても、
柔らかい身体、憧れますね。
フィギュアスケートを観ていても、
身体の柔らかな選手は動きがしなやか。
少し前だと荒川静香さん、
今だと浅田真央ちゃんやキム・ヨナさん。
実は少し前、こっそり
家の近くにある「大人のバレエ教室」
に申し込もうか、と思っていました。
f^_^;
学生時代に体操
をしていた母曰く、
毎日少しづつ柔軟体操をするだけで
身体はすぐにやわらかくなるのだとか。
1か月もすれば、「ぺたん」、
と前屈ができるようになるのだそうですが、
私の場合は、いかに…。