ブログにご訪問いただき

ありがとうございます!

 

 

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宝石赤思考と食を変えて妊娠しやすい体質へと導く宝石赤

 

HSP子宝カウンセラー/管理栄養士

 

笠原ルミ子です。

 

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《目次》
1.人は一日にどのくらい思考してる?
2.ちょっと面倒!でもやって良かった!(クライアント様の声)
3.◯◯で思考を文字で
可視化するメリットとおススメアプリ
 

 

1.人は一日にどのくらい思考してる?

 

あなたは、朝起きてから

夜寝るまでどんなことを考えていますか?

 

 

 

・・・

 

・・・・

 

・・・・・

 

 

 

 

妊活!

 

 

と胸を張って断言できる

私の4年半の妊活。

 

 

 

 

ほとんどの%を妊活が占めて

いたとしても過言ではありません。

 

でもでも

 

当然それだけを考えて生きている

訳ではありません(笑)

 

 

 

 

 

きっと、あなたも

メインは妊活のことが

頭の中を占めているかと

思います、が♡

 

 

 

 

 

朝起きてから

今日の朝ごはん何にしようかな

今日は仕事に行って、電車に乗って

と色んな予定、計画を頭で

思考しているはずですよね。

 

 




 

 

人が一日に思考する回数は

なんと6~7万回!!

 

 

 

 

 

と言われています。







私が初めて聞いた時はポーン

そんなに?!と目が飛び出そう

になったのを覚えています。

 

 




 

 

そんなに考えていたら

それは疲れますよね…

(みんな頑張って生きている!)

 

 

 



 

そんなに考えていないけどな、と

自覚している人もいるかもしれませんね。

 

 

 




 

でもそれくらい考えているからこそ

 

 

 

 

 



人って素敵なアイデアが思いついたり


一日に数えきれないくらいの

決断をし続けているのですね。

 

 

 

 

 

 

 

人って本当にすごいです♪

 

 

 

 

 

 

 

 

2.ちょっと面倒!でもやって良かった!(クライアント様の声)

 

昨日のブログでも

歯を磨く習慣があるのに

 

心に向き合うという習慣が現代人は

ないのが当たり前、


でもインプットが多い毎日の中で、

自分を見つめる時間が大切だよ~

ということをお伝えしましたが

 

 




 

やってみようかな、と思えましたか(笑)

 

 




 

何でもやる前って

面倒に感じるしメリットが

なければ動かないのが

悲しいかな、それが人間です。

 

 

 





 

 

今サポート中の

継続カウンセリングでは



自分の思考を整理してもらうために

 

 





 

アルことをしてもらっています。

 

 

 

 

 

 

それは

 

マンダラーチャート!

 

 

メジャーリーガーの

大谷翔平選手も目標達成に

活用していたそう。

 

 

 

そう聞くと

やってみようかな!と思いますよね^^

 

 




 

マンダラーチャートって何?

マンダラチャート

とも呼ばれる目標達成シートは、

株式会社クローバ経営研究所・社長の

松村寧雄氏が考案したフレームワークのこと。

 

マンダラチャートを利用することで、

  • 目標が明確になる
  • 目標を達成するために必要な項目がわかる
  • コミットしなければいけないことが可視化される

などのメリットがあるそうです。(※1)

 

 






クライアントさんに

書いてもらった感想としては

 

・書く前からワクワクしている(←かわいい)

・書いたあとスッキリしました!

・不安よりも自分が大切にしたいことや、

やることが分かって嬉しい

 

 




そんな風に感じて

これだけで

前向きになれてしまうのも魅力キラキラ

 

 

 



 

 

例えば

 



真っ暗なトンネルを一人で歩いて

いるとします。

 

 

 

目印も、光もなく

ただただ真っ暗な状態だったら

不安が募りますよね。

 

 

 



 

 

何か変な生き物が出てくるかも、、、

どこまでいけば安心できるんだろう、、、

目的がわからず、真っ暗な状態で

歩き続けることって

想像しただけで恐怖です。

 

 




 

それが頭の中で起こっていると

したら、あなたはどうでしょうか?

 

 

 

 



 

 

目に見えるすっきりとした場所の中で

どこに何があるかわかる状態、


楽しそうなところにいける道筋、目的があれば

しっかり前を向いて進んでいけますよね。

 

 

 

 

不妊は先の見えないトンネル・・・

 



そんな暗いイメージを

自分の中に植え付けてしまわない為にも

 

 



授かるまでの

道筋をしっかりと自分で

把握していきましょうニコニコ

 

 

 

 

 

 

3.◯◯で思考を可視化するメリット

 

マンダラーチャートは

目標達成するために作られたものでは

ありますが、

 

 

仕事の効率化や

思考の整理にも

役立つと言われています。

 

 

 

妊活では、

目標達成という表現ではなく

 

奇跡を叶える為のチャート(仮)

として活用してもらっています。

 (いいネーミング探し中です)

 

 




コロナが流行る前は

対面でのカウンセリングを行っている時に

手書きをしてもらっていましたが、

 



 

 

今は対面では難しいため

携帯のアプリを使用して記入するか


手書きのものを写真を撮って

送ってもらっています。

 

 

 




スマホであれば

いつでも見返せますし、

いつも手元にあるものだと

思いますので、

手軽に入力できますよね





で、す、が!

 

 

 



 

できれば手書きがおススメ♪

 

 

 



 

なぜなら、

手で書くと心が込められるから♡




赤ちゃんを授かりたいのに

仕事のように適当には

字を書かないですよね。

 



是非丁寧に心を込めて

書いて欲しいなと思います^^

 


 

 

 

そして、それを

見えるところに張っておけば

自分が今必要なことが

ぱっと見ることができますし

 

 



 

旦那様にも見てもらうことで

一緒に頑張ろう♪という

お互いの愛の確認にもなりますよデレデレ

(たまにキャラ変わる笠原です(笑))

 

 

 

 



 

マンダラチャートの書き方

使い方3ステップ

  • STEP1.9×9のマスを作り、真ん中に「自分の叶えたいこと」を書く
  • STEP2.真ん中から1マス離れた8マスに「叶えたいこと」を達成するために必要な「要素」を書く
  • STEP3.「8つの要素」を得るために必要な「8つの行動」を書く



書き方に正解はありません。

自分の感じるように書いてみて

くださいね^^

 




大谷翔平選手は

スキル磨きの為だけでなく


人間性という視点までも含めて

書いているところが、

さすが、一流の考え方だな~って

尊敬しちゃいます^^

 




参考までに

大谷翔平選手のマンダラーチャートはこちら♪

 



 

 

 

 

 

あなただけのチャートを

楽しみながら作ってみてくださいねウインク

 

 

 

(※1)

☆手書きならこちら♪

 

☆携帯で入力ならこちら♪

 https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.gr.java_conf.am.ammandalachart

 

 

 

 

 

 

 

 

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