7年前に思い描いたなりたい自分は
【常に穏やかである】こと。
今それを実現できていると実感✨
どんな時も心が平穏で
毎日が愛と感謝に溢れている🥹
過去の自分に「叶えたね！」と
言ってあげたい❤️
これまで人生でたくさんの
プラクティスをしてきましたから…
人生のどんな時でも丁寧に
自分と向き合ってきてくれて
ありがとう、私💖
マインドフルネスな
視点で周りを見渡せば
そして自分を見つめたら、
【あるもの】に気付けるでしょう。
世界は感動に溢れています！
1ヶ月に渡り
マインドフルネスサロンを
開催していました😌
マインドフルネスノートを使って
毎晩21時から私の小話と
体のケアと瞑想🧘♀️
そしてジャーナリングと
そのシェアを行いました。
こちらはスタートした日の
私のリアルなノート（笑）
ちなみにこちらのノートを使って
みんなで行いました
私が参加できない日は
サポート講師として
@aya.leiwelina.333 が
進行してくれていました。
専用LINEグループで繋がっている
50名とリアルタイムでは
毎晩1/3くらいの参加でしたが
皆さん録画を視聴しながらでも
毎日一緒にマインドフルネスに
取り組むことにより
常にみんなが心と体の変化を
シェアしてくれました。
1ヶ月間毎晩違う瞑想を誘導しました！
時々もうすぐ16歳になるナナも登場🐶
また時々面白い楽器を持ち出したりw
みんなが愛や感謝を伝え合い
自分を受け入れ他者も受け入れて
みんなが幸せで
世界が平和であることを祈る🌏🕊️
こんな世界が世の中に広がっていったら
世界で争いは起こらないよなぁと
心底思います。
だから私はみんなに伝えたいし
伝えるならばまずは自分が一番の
実践者で在りたい。
毎晩みんなと優しい時間を
過ごしていたので
このサロンが終わるのは
とても寂しいですが
これからは自分でみんなに続けて欲しい。
でもたまに思い出す場として、
これからもオンラインサロンで
月に2回の夜マインドフルネス会を
Zoomで開催することにしました✨
また、朝ヨガZoomも
月2回開催するので
これからも心と体のセルフケアを
習慣にしていって欲しいし
私もしていきたいからしているの笑
今月はこちら💁♀️
※いずれも30分
9月5日（木曜）
7時〜朝ヨガ
※お台場ベイコートから配信
9月17日（火曜）
21時〜夜マインドフルネス会
※葉山OFFICEから配信
9月26日（木曜）
21時〜夜マインドフルネス会
※箱根別邸から配信
（クリスタルボウル演奏あり）
9月27日（金曜）7時〜朝ヨガ
※箱根別邸から配信
サロンメンバーは随時募集中です❣️
月額3,300円で
過去2年分の動画が見放題！
セミナーもたくさん収録してます👍
