以前のBlogで音声出版をすると
お伝えしておりましたが...
→音声出版♡Himalayaにて「自分と毎日が輝き出す50の習慣」
いよいよ、本日発売開始です!!!!
→https://www.himalaya.com/jp/show/2672502?Share_from=App&Influencer_uid=4557382&Share_to=CopyLink
※上記URLからも聴けますが
Himalayaのアプリをダウンロード
して頂くと画面が見やすいと思います。
私が自ら本を丸1冊朗読している
音声が50以上のチャプターに
分かれて収録されています。
時間数にすると約4時間。
価格は、2820円で永久的に
何度でも繰り返し聞くことができます!
朝・昼・夜・1日の間でするといい
習慣50項目について話しています♡
もちろん、私も実践しています
毎日を意識を持ってワクワクと
過ごせるようになると思います
どんな感じかお試し頂くために
最初のいくつかは無料で視聴
できるので是非聞いてみて下さい♡
チャプター毎に聞くことができ
遡る時など便利ですし
1チャプターが3分くらいのため
隙間時間に聞くのにオススメです!
しかもHimalayaは再生速度を
設定できるので時短したい方は
倍速で聞くのもオススメです
→https://www.himalaya.com/jp/show/2672502?Share_from=App&Influencer_uid=4557382&Share_to=CopyLink
※上記URLからも聴けますが
Himalayaのアプリをダウンロード
して頂くと画面が見やすいと思います。
こちらは、私が4年前に出版した
のリバイバル版です
人生は習慣からなります。
今のあなたは、過去のあなたの習慣で作られています。
もしも未来を変えたければ、今の習慣を変えること。
「夢を叶えたい」「成功したい」
「理想の自分になりたい」
これらは全て壮大なものに見えますが、実は小さな
「習慣」の積み重ねからなるもの。
本編は以下のチャプターから
構成されています
第1章 朝の習慣
・起きた瞬間に目に飛び込むもの、五感で感じるものを設定する
・どんな1日にしたいか布団の中でイメージする
・まず自分自身をクリーンにしてから新しいものを取り入れる
・鏡の中の自分に笑顔で挨拶をする
・「スペシャルな1日」が始まる空間を毎日整えるetc…
第2章昼の習慣
・午後以降の予定に合わせてランチを選ぶ
・ランチタイムに1日の途中経過を振り返る
・光合成をしよう!
・ミーティングは1時間以内
・アポイント場所をコーディネートする
・間食は、実はヘルシーで仕事の効率をよくするetc…
第3章 夜の習慣
・夜の自分に着替える
・何を食べるかより誰と食べるか
・よかったお店やお料理は写メしてSNSにアップ
・心を込められないなら料理はしない
・食後のティータイムは心と体のために必須
・夜は間接照明で過ごし、寝る1時間前はテレビ・PC・スマホ禁止etc…
第4章 1日の間に必ずしている習慣
・手帳はto doでなくto be
・人を褒めて、自分も褒める
・シワを無理に隠さない
・その都度、自分のハートに確認する
・迷った時は「なりたい自分」に選択させる
・モチベーションを上げるスイッチを常に3用意しておくetc…
私自身、多くの習慣を最初は
意識して積み重ねてきました。
そして意識と行動を
繰り返すことによって、
いつしか無意識でできる
習慣になっていき、
昔望んでいた、
「なりたい自分」を
どんどん叶えていけたのです。
このオーディオブックを通して
そんな、皆様の「なりたい自分」
を叶えるきっかけになれば
いいなと願っています♡
そして、今週月曜から
新しくなった3週間習慣
チャレンジをスタートしています!!
（オンラインサロンでは実況中継!）
こちらの
を使って♡
セルフミーティングノートって？
使い方は？効果は？
関連動画を是非ご覧下さい♡
是非一緒に「なりたい自分」を
叶えていきましょう!!
明後日はこちらのLIVEを開催しますよ
