お疲れ様です、現代の蟹工船こと爺ぃです。土曜日と月曜日が仕事。昨日はトラブルの電話がてんこ盛り。ひとり当番の事務所で朝からテンションだだ下がる。

最近、左ひざの後ろが伸ばせない。椅子に座って膝から直角に足を置いていると立ち上がる際にギシギシいってる。週末は天気も悪くなるようだと金曜日の夜に７キロほど走ってきました。いきなり走るという蛮行にでたわけではなく、ちょこちょこ重しを入れたザック背負ってストックを突きながら歩くなんてことはやっていました。ただ、走らないと内臓が鍛えられない。ちょっとずつペースをあげていかないと。

で、

走る時に膝裏が伸びないのは端々支障がでます。（スキーブーツは角度がついているから何とかなる気がしないでもない）

探してみるとあるものです。

YouTubeはすごいです。

低周波治療器をガンガンまわし、動画を参考にゴリゴリとマッサージするとちょっと復活。低周波治療器（サンマッサー）万能説。

動画も色々あるようなので、参考にしたいと思います。→気休め以上にまっとうに伸びるようになりました。

早起きするためには早寝することが重要。しかし、家と職場の往復で即寝とかしてると、どうしようもない。目指せショートスリーパー！！って、ねむ爺だから無理。。。

スキーグラフィック11月号が出ました。もう11月号まできました。暦の上では、ほぼ冬といっても差し支えない時期になりました。

今回は「奥村駿×青木哲也　うまさのスクランブル」対談は必見。卵が先か鶏が先か、結果としての動きは同じようになったとしても、トップ選手の中でも感覚やアプローチの違いが明確に出ているところが新鮮でした。今回は特別付録のDVDはありません。いつもながら、読者アンケートにはDVDの要望を忘れずに書いてください。

ご協力よろしくお願い致します。

怪我なく元気に！

悔いのない一本を！！

～　lumevangis　～

３連休なんて、なかった。