うーん、呼吸が。。。

雨も上がったことだし♪(^^)
ということで、ランを。

ビリー後の筋肉痛を感じつつも、走れるのは嬉しい。

で、走り出しはともかく、中盤辺りから175BPMはきつい。ついつい落ちてしまう。
普段なら、５ｋｍ過ぎた辺りで非常に楽になるのだが、
とにかくBeatに合わせるのが嫌になってきて止めたくなってしまった。

その折、BGMでみゆきのFight!がかかり、もう少し頑張ろうと。単純だ。（笑）

11ｋｍ/ｈｒで始めたが、５ｋｍ付近で10ｋｍ/ｈｒに落とした。


当初予定より疲れた。
足はこのペースで11ｋｍの速度でも十分についていける。
ところが呼吸のリズムが175BPMについていけない。僕にとって175BPMの呼吸は最終周回のリズムだ。
呼吸と足が合わなければ走れない。
無理に合わせにいくので疲れる。

ランニング後の筋トレは適当に切り上げた。

距離10ｋｍ
経過58分08秒
体重70.70ｋｇ...

お腹すいた。。。