かなり久しぶりになってしまいました
骨盤枕も毎日やってますが、
最近すごく気になる事があり昨日から実践中です
ずばり・・・・・排泄力です
女性は特に多い便秘症だったり、
おしっこの回数が１日３回だったりと、少なかったり・・・。
実は私も水分はあまり取らない人なので、
トイレの回数は少ない人でした
ですが、骨盤枕をしてから
トイレの回数は増えました
でも肝心の大の方は・・・・・・
特別便秘ではないのですが、
特に最近もっと毎日気持ちよく出ないもんかなぁ～・・・・
なんて思って雑誌やらネットなど見てたらかなり為になる事が
書いてあったので少し書いていきますね
皆さんは 食べる＝太る
と思ってる人が多いと思いますが
違うみたいです
身体に入れた以上に出せる力があれば
太ることはないみたいです
だからよくモデルさんなどは、
１日にたくさんのお水を飲むという人が多いのだなと納得しました
そして、毎日のトイレで
簡単に痩せ力があるのか分かる方法を教えてくれた本がこれです。
私の場合、今はちょうど生理前なので生理が終わったら再度
痩せ力を計測していきます
トイレに行ったら
コップ１～２杯の水分をゆっくり飲むそしてまたトイレ。昨日から初めて私は劇的にトイレの回数が増えました（笑
たぶん・・・・・・１日８～９回は行きますね
タイプべ別にオススメの飲み物上半身太り
温かい黄色いお茶（ジャスミンティーやハーブティーなど）下半身太り
温かい黒いお茶（ブラックコーヒー、黒ウーロン茶、黒豆茶んど）体を激しく動かす人
普通に水。お茶ですと、利尿作用が高いので水分出すぎちゃうみたいです。
ちなみに私は温かい生姜ハチミツを湯を飲んでます
昨日スーパーで見つけて買ったのですが、めちゃめちゃうまいっ
ちまたでは、生姜白湯なんかも流行ってますが
白湯だと物足りないので・・・・・
タイプ別の飲み物を書きましたが、自分が続けられる飲み物でやってみて下さい
ダイエットにいいからと好きでもない飲み物を飲んでても
楽しくないですし、続かないですからね
