昨日は病院の日だったのでブログ更新をサボってしまいました💧

って事で1日飛ばしの昨日のダイエット記録です。

 

 

骨カロリー 朝269cal 昼361cal 夕805cal 間163cal 計1598cal

骨糖質 朝22g 昼25g 夕79g 間31g 計128g

 

昨日は病院での検査結果が良かったので晩ご飯を豚すき焼きにしましたもぐもぐ

春菊をたっぷり食べて、白滝に葱に豆腐に菌茸類に美味しく食べたんだけど

旦那氏が食べてたラム肉やら肩ロースをお裾分けしてもらい‥脂質オーバー笑

ゆるい糖質制限的にはお肉だからと安心しても節度がないとこの様な結果になるってことですね。

これでまた1つ学習φ(゚ω゚=)メモニャン

 

そして今朝の体重は93.1kg。昨日より-100g体重計

明日も減ってるといいね唇音譜

 


 

読んでくれて有難う音譜

 

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