元々本好きだったはずが
集中力がない、、、
とは思っていた。
でね
最近スマホ脳という本を読みまして
自分に当てはまり過ぎてて
危機だなと思いました。
（他の本は気になったもの）
本を読んでも
途中でスマホに手が伸びる。
ついつい触って
一通りチェックしてしまう。
知ること大好きなタイプだから
読むの好きなんだよね。
でも体や脳には良くはない。
この前書いたけど
ニュースが目に入るのも良くない。
だからSNSの整理をしましたよ。
Twitterもフォローさらに減らそうと思う。
時間を使わせるのがお金になるというのに
納得だし、
メリットもあるけど
デメリットも多くない？って思った。
気をつけないといけないのは
ライブね！
一時期、ライブを見て忙しかった。
ためになることもあるけど時間食う。
文章だとまだ早いけど
ライブは時間も食うし
ある程度見ると
同じこと言ってるわ！っていうのと
相手の宣伝に自分の時間が使われてると
思うようになり、やたら観るのはやめました。
今見るのは、
youtubeが多い。
これはリアルタイムでなくてもいい、
倍速にできるのがいい。
内容も運動、美容、ダイエット、料理
婚活、好きなアーティストにしぼる。
本を読んで始めたことは
寝る時にスマホは別室におくこと。
使っている時間を計ること。
通知をオフ。
これからは
したいことをノートに書いたり
本を読む
たまにスマホオフ（集中したいとき）
なるべく手足を動かす（掃除など）
PCを使う
ようにしたいと思います！