9月半ばからダイエットをしています。
今回はファスティングとか
トリッキーなダイエットはせずに
まっとうに食生活の見直しと毎日の運動を
しています。
※ファスティングはダイエットではないですが。
アラフォーはやせづらいので、
アラサーの時のダイエットでは無理。
で、1キロですらなかなか減りませんでしたが
1キロ減りましたよやっと！
自力だからすごくうれしい。
なかなか減らないから
モチベーション落ちかけてたけど、
やる気でてきました。
上に書いたように、
私が以前何度かやったファスティングは
長い目で見たらよくないと今実感しています。
変なファスティングではなく
お金を出してちゃんと習ったファスティングでしたが、一時期は減りますが
振り返るとリバウンドし、
代謝や筋肉量も落ちました。
体重が落ちても
代謝や筋肉量も落ちたら
取り戻すの大変だから
いろんな人がファスティングおすすめしてますが、私は素人ながら素人だからこそ
おすすめしません。
ファスティングをお仕事にされてる方には
悪いけど、お金かけて
一生ファスティング続けて行くなら
いいんじゃない？
人によるとも思うけど、
ファスティングで痩せた人が
数年後どうなっているのか
興味ありますね。
ファスティングやってた人が
太ってるのも見ますよ。
糖質制限もどうなのかなぁ。
ずーっと糖質制限続けるの？
だから時間がかかっても
こつこつがんばる方向でいきます。
もう変なダイエットはしたくないから
単にダイエット成功した人の
ダイエット指導は受けたくない。
とにかく、日々運動して
食生活に気をつけて痩せますね！
それでウェディング写真撮りたい。
早く撮りたいけどまだ撮れない。
体的に。