いつまでも
元気でいたい
チャレンジしたい
輝いていたい
YURUKU ®︎公認インストラクター
大塚 美香(Mika)です。
膝ピンしたくなる。
膝ピンというのは
膝裏に力を入れ
膝頭の上の筋肉が
クリっと盛り上がります。
膝ピンをすると
太腿前の筋肉が硬くなります。
膝ピンをしたくなるのは
膝ピンしないと
バランスが取りにくいからです。
膝ピンはYURUKU®︎ではNGです。
やらないようにするために
形や見た目で直そうとすると
バランス感覚が迷子になってしまいます。
足裏感覚
身体のバランス感覚
どこかに負荷がかかっているか、等
身体の感覚を研ぎ澄ませてください。
ココだ！コレだ！という場所を
身体が教えてくれます(*^^*)
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