こんにちは。
そのままで愛される、
魅力的なあなたへ。
ハッピーライフコーチのちえです。
今日も繋がってくれて
ありがとうございます♡
私には妹がいて、
その妹は９月に第一子を出産予定です。
妹にも少し伝えたのですが、
出産後の夫婦関係はとても大切
なことについて
今日は書きます。
出産
って本当に
人生がガラリと変わる
ビックイベント
です。
赤ちゃんが産まれる
こと自体は
とてもめでたくて
幸せなこと。
その一方で、
日本全体の離婚件数の
約半数は、
産後２年以内の離婚
と言われています。
この数字にびっくりですよね〜。
しっかり準備をしておかなければ、
離婚の危機に陥るほど、
それだけ大事な局面
とも言えます。
みなさんの中にも
なぜこのようなことが起こるか
お分かりの方も多いと思いますが、
大きくは３つあります。
① 産後は
ホルモンバランスの乱れで、
メンタルの浮き沈みが激しく、
落ち着きませんし、
今まで気にしなかった
ちょっとしたことでも
敏感に反応します。
② 産後の体は
”人生最大の破壊”
と言われるほど、
ボロボロ。
なのに、
ゆっくり休む暇がないほど
授乳とおむつ交換の
１０００本ノックが
あります。
③ 赤ちゃんが
生まれたことで生活が一変し、
今までは自分の思い通りになっていたことが
ほとんどなくなることの
ストレスがかかり、
また赤ちゃんを育てることへの
責任感と緊張感が生まれます。
こんなにも
大変なことが起こるんです。
「よく乗り切ったな〜。」
と
自分のことながら
感心しました。
「旦那のあの一言に本当に傷ついた。」
「旦那のあの態度で
一生恨むと決めた。」
「旦那の子育ての対応を見て、
頼れなくなった。
男として見れなくなった。」
という声を
カウンセリングやママ友の間で
たくさん聞いてきました。
本当にたくさん聞きました。
どうしたら回避できるのでしょうか。
ここでは、５つ紹介します。
① 産後自分の体に起こることを
あなた自身が把握すること。
ざっくりでいいので知識を持つこと。
② 赤ちゃんが産まれて
どういう生活になるか、
どうやって協力し合うかを
二人で話し合うこと。
③ ホルモンバランスが
乱れているので、
情緒不安定になる可能性があること。
「赤ちゃんよりも何よりも、
自分を一番に考えてほしい」
ことをパートナーに伝えること。
④ 産後は
大袈裟かもしれませんが、
大手術の後なので、
１ヶ月は
病人と同じ扱いをしてもらうこと。
⑤ 体の回復を促進し、
メンタルの乱れを抑えるために
タンパク質と鉄分、ミネラルを
十分補えるような
食生活を意識すること。
です。
出産を控えている方、
今すぐにでも
実行してみてください。
自信を持って紹介しています。
産後もいい夫婦関係、
家族関係を築いていけますように！
愛と幸せに満ちた
愛しい日でありますように。
