◆福岡・太宰府で【やりたい事はあるのに一歩が踏み出せない人が自信を手にする】心理セラピー

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悩みの原因は必ずあります。癒しだけでなく、原因の根本を解決をし、変化が速く、戻りが少ない心理セラピーです。



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こんにちは。

福岡・太宰府で

 

やりたいことがあっても

最初の一歩が踏み出せない人が

自信を手にする心理セラピー。

 

心理セラピストのまえだゆみです。

 

 

 

あなたも気づいていない
「ちょっとしたトラウマ」があること
知ってました?

 

 

先ほど、心理セラピーを受けてきました。

 

 

私は、心理セラピストとして

そして、わたしの幸せのためにも

定期的に、心理セラピーを受けています。

 

 

超個人的なことなので

ここで詳細を書くことは

やめておきますが・・・

 

 

私は

【ずっと、結婚したいのに

できないのは、なんでだろう???】

 

 

とずっとわからないでいました。

 

 

 

 

「今、目の前の現実は

私の潜在意識の表れ。

 

ということは、

頭では【結婚したい】と思っているのに

 

【潜在意識】の中では

【結婚を避けている】ことがあるのだろう」

 

 

とまでは、わかっていましたが

それが、何なのかはわからなかったんです。

 

 

でも、友人と話していた時に

ふっと思い出した出来事がありました。

 

 

 

それは、

DVでも、性的虐待でも

チカンでも

いやらしい行為をされたわけでも

なかったので、

 

 

私の中では

「忘れ去られたこと」

になっていたのです。

 

 

でも、確かに

気持ち悪かったし

怖かったし

それを母に伝えても守ってくれなかったし

「嫌だ」といっても

聞いてもらえなかったし・・・・

 

 

そんな「感情」は、

確かに私の中で生まれていて

 

 

生まれていたのに

「無かったこと」にされて

ずっと

わたしの中で、急速冷凍保存されていました。

 

 

ある夜、友だちとメッセージのやり取りをしていた時に、

ふと思い出して

この、「ある出来事」を伝えたら

 

 

「ゆみさん、それ、りっぱなトラウマだよ」

 

 

って言われて、

やっと気づいたんです。

 

 

 

今日は、

たくさんの

「急速冷凍保存」され

わたしの「なかったこと」にして

パンドラの箱に閉じ込めていた

「わたしの感情」たちを解放し

 

 

その空いたスペースに

新たな「愛と幸せのMYルール」を

入れてきました。

 

 

これからの

わたしの恋愛事情や

男性へ対する気持ちや態度の変化を

楽しみになっています♡

 

 

線(花)線(花)線(花)線(花)線(花)線(花)線(花)

 

 

このように、
「気づいていなかった」

「大したことない」

 

って思っていたけど

 

 

聞いてみると

ごっつい「トラウマ」になっていることって

結構あるあるなのです。

 

 

たとえば・・・

 

 

チェック(白地)「地震被災地ではないので、

地震のトラウマについて

さほど、深刻さはない」

 

と思っていた人が

なぜか、その後の地震のニュースに反応してしまい

恐い気持ちが溢れ出てしまっていた人。

 

→ 【ご感想】驚き!あれほど恐かったのがピタリと!

  地震トラウマセッション

 

 

 

チェック(白地)「仕事に対して自信がない。
  もしミスをしたらどうしようと不安・・・」

  とお悩みの方。


・・・別にクラス中にいじめられたり、ハブられたりしたわけではないから

「強烈なイジメ」のトラウマがあるわけではないと思っていたのに・・・

→ 【ご感想】自分で自分をホメれるようになりました♡

 

 

 

 

こんな風に

「そんな、ガクブル・強烈なトラウマ、私にはない」

と思っている人。

 

 

でも、もしかしたら

あなたは「ちょっとした」と思っていることが

実は、人生に大きな影響を与えている

「トラウマ」になっていることが

あるかもしれないんです。

 

 

あなたの中の「大したことない」と

気づいていないトラウマって

何でしょうね?

 

 

そして、それらの「ちょっとしたトラウマ」が

あなたの人生にどんな影響を与えて

いるのでしょう。

 

 

 

「大したことないかもしれないけど、

いつも、こんなことがあってて・・・」

 

 

そんな「隠れトラウマ予備軍」のこと

LINE@で聞かせて下さい。

 

 

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潜在意識の中にある

 

「私は、○○してはダメだ!」

「わたしって、〇〇だ」

 

という「Myルール」や「前提」を

変えていき

 

 

幸せな人生を手にする

お手伝いを

心理セラピーを通してやっています。

 

 

チェック人と比べて【自分は出来ない】と思う。

 【できない自分は、ダメだ】と責めて

 苦しくなる。

 

チェック自分は無力だと思うので

 自分を生かして何かできるとは

 自信をもって思えない

 

チェック人前で、緊張して手や声が震える

 失敗してしまう

 

チェック好きな事、やりたいことがわからない

 

チェック苦手な人がいて

 その人の前では、

 極度に委縮してしまう

 

チェック何かできる自分は◎だけれど

 それができない自分は、

 情けない。

 

チェック子どもについイライラして

 あたってしまう。傷つけてしまう。

 

チェック人間関係や、災害などに

 トラウマがある。

 

 

そんな方はご連絡ください。


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心理セラピストのまえだゆみです。

 

 

 

最近、どうよ?

ココロがチクチク

モヤモヤすることって、ありますか?

 

 

と先日、お声掛けさせていただいたら

思いのほか、反響がありましたので

 

 

期間延長することにしました♡

 

 

 

 

この度、

LINE@で

個人メッセージにて送っていただけると

 

 

その、あなたの

チクチクやモヤモヤの対処法の

お返事をさしあげます。

 

 

悩みや問題を

完全に解消することは

できないかもしれませんが

 

 

・ココロが少し軽くなる

 

・悩みの原因がわかる

 

・話したことで、

考えていたことが整理された

 

 

そんなことのちょっとした

ヒントになると思います。

 

 

 

 

LINE@にて

送っていただいた「チクチク・モヤモヤ」には

直接メッセージを返信させていただきます。

 

 

もしかしたら

 

 

「たいしたことない」って思っている【つまづき】も

ちょっとした気づきで

ぴょん!と飛び越えられることもあるかもしれませんよ。

 

 

 

 

私は、「弦楽器って、初めてです~」

という方に

ウクレレのレッスンもしていますが

 

https://ameblo.jp/aloaloyumi/

 

 

その時も

「どうして、ゆみさんみたいに

キレイな音が出ないんだろう~?」

 

 

と悩んでいらっしゃる人に

 

 

「ここが〇〇なってるから

ここを、こんな風にして

もう一度弾いてみてください」

 

 

と、ちょっとしたポイントを

お伝えするだけで

 

 

「ああああーーー!

ホントだーーーー!

全然違うーーー!!」

 

 

ってたちまち上手になられることって

とっても多いんです♡

 

 

てか、ほぼ全員かな?

 

やたー!モヤっとが解決すると、すっきりーー!

たのしーーー♡

 

 

 

自分のことは

自分ではなかなか気づかないので。

 

 

もちろん、私も。

 

 

私もそうだから、

月に一度、今でもココロのメンテナンスを

やっています。

 

 

 

今まで長い日々、

自分だけではどうしようもできなかったこと。

 

 

それは、自分以外の人から

見てもらって

お願いしたほうがいい。

 

 

そんなこともいっぱいあります。

 

 

今まで、長く生きてきた(笑)経験上からの

私のアドバイスです(笑)

 

 

LINE@でお一人おひとりに

お返事をお返ししています。

 

 

みなさんといろんなお話できることを

楽しみにお待ちしておりますね。

 

 

 

 

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 【できない自分は、ダメだ】と責めて

 苦しくなる。

 

チェック自分は無力だと思うので

 自分を生かして何かできるとは

 自信をもって思えない

 

チェック人前で、緊張して手や声が震える

 失敗してしまう

 

チェック好きな事、やりたいことがわからない

 

チェック苦手な人がいて

 その人の前では、

 極度に委縮してしまう

 

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 それができない自分は、

 情けない。

 

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 あたってしまう。傷つけてしまう。

 

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今朝、体重計に乗ったら・・・

なんとっ!!

 

一日で-1kg、減っていました♡

 

 

体重が減ったワケ。

それ、わたしわかっています。

 

 

それは・・・・

 

 

「夕食にお晩酌をしなかったから」

 

 

 

 

一日の終わりに。

 

がんばった自分のご褒美に。

 

お仕事とプライベートタイムの切り替えに。

 

 

私は、お酒を呑みます♡

 

その時間が大好きです♡

 

 

 

 

ビールは太るからと、

最近は、「自家製梅酒」を炭酸で割ったり、

焼酎を炭酸で割って呑んだりしています♡

 

 

 

でもね、いくら

お酒のカロリーを減らしても

 

 

絶対減らないのが

 

おつまみ

 

なんです汗

 

 

image

 

 

前回も書きましたが

おつまみ、作るの好きなので♡

 

 

お酒に対して、おつまみが足りなくなると

何か冷蔵庫を探して作り

 

おつまみが余ると

お酒をお代わりして。。。。

 

 

おつまみとお酒の、無限ループ!!

 

 

いかんなあ。。。。↓

と思いつつも

こう暑いとやっぱりねー・・・

と呑んで&食べていました。

 

 

 

ですが。

 

 

昨日は、今、私を

「プロデュース」してくれている方から

「オトナの宿題」を出されています。

 

 

その宿題は

みなさんの

「お役にたてる」

「聞きたい」

ことについての

メルマガを作っていくこと。

 

 

そんなメルマガ=宿題を

考えていたら

全然時間がなくなってしまい

 

 

提出期限が迫りくる。。。。

 

 

もう、今日は徹夜だーー!!!

 

 

の勢いで

今宵の夕食も「晩酌なし」。

 

 

当然、夕飯を食べたら

すぐにまたPCとノートと

資料の前へ。

 

 

・・・・そうして「No晩酌」で朝を迎えると

体重が1kg減っていましたドキドキ

 

 

ありがたい、「オトナの宿題」。

 

 

このまま何日か夜に「宿題」をしていたら

ダイエット成功してしまうのではないか?

 

 

そこで、みなさんに

お願いがあります。

 

 

私の「オトナの宿題」と

「ダイエット成功」のためにも

 

 

みなさんのお悩みを

お聞かせ願えませんか?

 

 

最近、どうよ?

ココロがチクチク

モヤモヤすることって、ありますか?

 

 

LINE@で

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その、あなたの

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悩みや問題を

完全に解消することは

できないかもしれませんが

 

 

・ココロが少し軽くなる

 

・悩みの原因がわかる

 

・話したことで、

考えていたことが整理された

 

 

そんなことができると思います。

 

 

 

実は、まさに今こんなメッセージが。

 

ゆみちゃん

私 失恋したーー💔

失恋なのかどうかも分からないけど
多分、チクチクするからそう。゚(゚´▽`゚)゚。

ちょっと誰かに言わんと
オエッてなりそうで...

平気を装おうとしてる
けど平気やないㅠ_ㅠ

 

 

彼女には

【ココロの痛みが小さくなる】方法

お伝えさせていただきました。

 

 

すると

 

うん😊ありがとう

強がって誤魔化しそうだったけど
ちょっとやってみる〜】

 
とお返事がきました(^-^)
 

 

 

LINE@にて

送っていただいた「チクチク・モヤモヤ」には

直接メッセージを返信させていただきます。

 

 

受付期間は、今から2日間。

8/12の深夜まで。

 

 

みなさんといろんなお話できることを

楽しみにお待ちしておりますね。

 

 

 

 

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という「Myルール」や「前提」を

変えていき

 

 

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チェック人と比べて【自分は出来ない】と思う。

 【できない自分は、ダメだ】と責めて

 苦しくなる。

 

チェック自分は無力だと思うので

 自分を生かして何かできるとは

 自信をもって思えない

 

チェック人前で、緊張して手や声が震える

 失敗してしまう

 

チェック好きな事、やりたいことがわからない

 

チェック苦手な人がいて

 その人の前では、

 極度に委縮してしまう

 

チェック何かできる自分は◎だけれど

 それができない自分は、

 情けない。

 

チェック子どもについイライラして

 あたってしまう。傷つけてしまう。

 

チェック人間関係や、災害などに

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最初の一歩が踏み出せない人が

自信を手にする心理セラピー。

 

心理セラピストのまえだゆみです。

 

 

連日、猛暑が続いていますね。

外に出れないで

なるだけ、家にいます。


ところで、

 

「あなたの好きなことって、なんですか?」

 

 

緑の上で寝転がったり

 

旅にでたり

 

海を、ぼーーーーっと眺めたり

 

美味しいコーヒーを飲んだり

 

お花を買ったり

 

友達とおしゃべりや

 

眠る

 

という方もいらっしゃるでしょう。

 

 

 


わたしが好きなことは

 

 

ココロのしくみを学ぶこと。

 

 

そして、もうひとつが

 

 

「食べること♡ 呑むこと♡」

 

そして

 

「そのために、おいしいのを創ること♡」

 

 

ここのところ、

家でゆっくりする時間をなるだけ確保して

「わたしの好きなこと

をやることにしています。

 

 

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心理セラピーを受けていくと

 

潜在意識の中の「MYルール」が書き換わり

 

「私は大切な存在だ」と

自然と思えるようになると

 

 

それまで、

チェック人から雑に扱われていたり

 

チェック嫌な役回りをしていたり

 

だったのが

 

 

「自分を大切に」

扱ってくれるようになるから

不思議です。

 

右 【「私を大切に扱わないで」そんなラベルを貼っていませんか?】

 

 

 

でも、まずは

「わたしがわたしを」

大切にすること。

 

 

「わたしがわたしを」

喜ばせて、ご機嫌になること。

 


一番身近な「わたし」が

「わたしを大切にする」。

 

 

すぐにでもできることですね♪

 

 

 

「好きなことをする」

ことも、その一つです。

 

 

好きなことをやっているときって

ココロが喜んでいますよね♡

 

 

 

わたしの「好きなこと」

のひとつ。

 

 

ここのところ作った

「おいしいの」を

すこしご紹介させてください。

 

 

今日は、

「カロリー1/2ごはん」を炊きました♪

 

 

 

このご飯は、

なんと、お米と同量の

「糸こんにゃく」が入っているんです!

 

糸こんにゃくをあく抜きし

乾煎りして、お米の粒ほどに細かく切って、

そして普段のお米と一緒に炊く。

 

こんにゃくが入っているとは

思えない出来でした♡

カロリーも半分で、嬉しい♡

 

 

少し手間はかかりますが

その工程も、楽しい時間です♡

 

 

カレーは

以前、福岡・糸島の旅人カレー「カレー教室」で教わった

スパイス使いをしました。

めっちゃ、おいしい♡

 

 

具の「ささみ」

ひと手間加えたので、

固くならず

ふわっふわの奇跡のやわらかさです♡

 

 

 

ふわっふわといえば。。。

 

 

このうなぎはスーパーで買ったもの。

 

 

でも、フライパンでなんと

「お茶」で蒸すんです!

 

 

すると、お店で食べるようなふわっふわに♡

レンジでチンは、簡単なんだけど

どうしても、固く、ゴムみたいになっちゃったことありませんか?

 

 

このひと手間で

本当においしくなるんです♪

 

 

 

我が家は、母が毎年「梅酒」をつくりますが

その梅が大量に残ったので

時々、「梅の実コンポート」を作ります。

 

 

今回は、日々暑いし、

ミネラルが取れるように

「沖縄黒糖」で、こっくり煮ました。

 

 

冷たく冷やしたら

食後のデザートによさそう♡

 

 

そして、もう一品。

 

今、「梅酒の梅の実」を天日干しにしてます。

 

 

これをこのまま、何日か干すか

オーブンの低温で水分を飛ばして

「梅のドライフルーツ」を創ろうと思ってます♡

 

お酒のおつまみにするのが

楽しみです♡

 

 

こうして

食べて、呑んでしていたら、

体重がMAXに・・・

 

 

そんな時は、

パスタの代わりに糸こんにゃくで

「めんたいパスタ風」

 

 

 

 

コーヒーのポーションに入った「ミルク」に

「こんぶ茶」を入れて、明太子を投入。
昆布茶で、うまみがプラスされるんですよ~。

 

ああ、楽しい♪

ああ、おいしい♡

 

 

実は、家呑みの方が太っちゃいます。

 

 

なぜなら・・・

 

 

家にあるもので、いろいろ作っちゃうんで

「ザ・食べ放題」だからです!!!!

 

 

餃子の皮にチーズとしらすと。ブラックペッパーで。

 

 

 

 

(笑)

 

 

そして、書いていて気づいたけど

 

宝石赤「こんな風にしたら

こんなに美味しくなるよ!」

 

宝石赤「こんなことが

悩んでいたことが、解決できるようになるよ!」

 

宝石赤「これって、とっても○○だよ♪」

 

 

というちょっとした「秘密」を

あなたにお伝えすることも、大好きです♡

 

 

 

 

最近、あなたは

 

「わたし」を大切にしてあげてますか?

 

「わたし」は、喜んでいますか?

 

「わたし」は、満たされていますか?

 

「わたし」は、ゆるりと幸せですか?

 

 

暑いからこそ

どうぞ、「ご自愛」くださいね。

 

 

 

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自信がなくて

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【何かやって稼いでいない私は、価値がない】

 

 

 

 

彼女は

 

とても聡明で、器用な女性だ。

 

 

 

頭の回転がよく

 

誠実で

 

仕事も速く、完璧にこなすし

 

語学も堪能。

 

手先も器用で

どんなものも、ハンドメイドで生み出すことができるし

 

その精密さは

私みたいな、めんどくさがりの

「雑」な人間としては

「神」の領域だ。

 

講師としても

辛抱強く待ってくれ、

丁寧に教えてくれ

完成と成長を

一緒に喜んでくれる。

 

 

わたしや、周りの人も

 

「すごいよね!」と一目を置いている。

 

 

 

 

そして、何より私がうらやましいのは

 

「がつがつ働かなくてもよい」

 

ということ。

 

 

彼女は結婚していて

専業主婦。

 

 

そして、それでも裕福に生きていける

環境であること。

 

 

私には、無いものなので

「うらやましいなあ~」と

本当に思います。

 

 

 

 

 

だけど

本人の彼女は

 

 

「何も資格を持っていない」

という。

 

 

「わたしは、何も持っていない」

という。

 

 

「何かして、稼いでいない私は

生きている価値がない」

 

「そして、そんな私が、

情けない」

 

 

そういう。

 

 

 

 

でも、本当は。

 

 

人は

 

「何かできても、できなくても

 

収入を得ても、得ることができなくても

 

誰かの役にたっても、たたなくても

 

唯一無二の大切な存在」

 

 

 

 

それを、

彼女自身で

ココロの深いところで

「当たり前」のように思えたら。

 

 

彼女は、今

 

どれだけの才能を持っているか

 

どれだけの可能性を秘めているか

 

想像をできないほどの未来を歩んでいけるか

 

 

それに気づくことになる。

 

 

 

 

「私は、大切な存在だ」。

 

 

そう思えることは、

 

 

人生をがらりと変えることになるのだ。

 

 

 

 

 

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