4月から“やさしいヨガ”に、週1回通っています。

老若男女、誰でもできる初心者クラスですニコニコ





先ずは、丁寧に呼吸をすることを繰り返します。

この腹式呼吸が、なかなか難しい…

普段、浅い呼吸をしていることを実感します。

呼吸は『生きる』ことの基本。

『しっかりと丁寧に生きなさい』と、言われているみたいに感じます。

余計なことを考えず心を『無』にして、ひたすら自分自身の体と向き合う時間。

なんとなく『禅』にも通ずるような気がします。

特に信仰しているわけではないけど、道元の『日常生活のすべてが修行である』という教え(?)が頭に浮かんできます。

つらいことも悲しいことも、修行と思うと、少し楽になるような気がして…あくまで、私個人の感じ方です。

ちなみに、『禅』について詳しくは解りませんてへぺろ






犬らっきぃ、その柔軟な股関節が羨ましいよ爆笑



いつかまた会えたら、一緒にヨガをしようね。

それを楽しみに、ゆっくりマイペースで頑張るからねニコニコ