本日は、焼肉の日です。
我が家でも当初は豚肉で焼肉できないか、ふと考えていました。
しかし、夕食で出されたのは肉料理ではありません。
魚料理の煮物で、ブリの煮魚でした。
ブリはタンパク質や、DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸が豊富に含まれています。
これらの必須脂肪酸が肥満予防等にも役立つことができることからも、ブリもダイエットに役立つことができる食材といえるのです。
焼肉の日にしばらくぶりのブリの煮魚なので、ダイエットとしてもいいかもしれません。
玄米ご飯といっしょにじっくりと味わった夕食でした。
猫なら焼肉と煮魚、どちらを先に食べたくなりますか？
ダイエットを成功させたければ、ブリの必須脂肪酸を毎日きちんと摂りませんか？
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