2024-06ー19(水)晴れた暑い日の仕事
4時50分
目覚ましが鳴る。
5時。
ラジオが鳴る。
洗濯物を室内に干す。
顔を洗い、口をすすぐ。
神棚に参拝。
朝のお経。
食材を調理する。
朝食。
コーヒー。
6時半。
ラジオ体操。
コーヒー。
クリーンセンター。
グランドを2周歩く。
投球練習場に木が倒れていた。
所長に報告する。
4kgの鉄アレイを20回あげる。
居室を掃除、窓ふきをする。
8時半
ラジオ体操。
9時
仕事開始
12時
仕事終了。
家に帰る前に、シルバー人材センターに立ち寄る。
7月の勤務表を受け取る。
12時35分
昼飯、コーヒー。
昼ドラ。
寝る。
15時
銀行に行き、生活費とお寺様へのお布施、花火代を支払う。
お寺様に行き、12,000円を支払う。
本屋に行き、本とCDを購入。
氏神様に参拝。
家に帰る。
洗濯物を取り込む。
茶釜コーヒー。
畑に水やり。
バーベル20kgを20回あげる。
神棚に参拝。
いつものお経。
・参同契
・寶鏡三昧
・消災妙吉祥陀羅尼
・隋願即得陀羅尼
・龍樹菩薩讃準提大明陀羅尼
・舎利禮文
・四弘誓願文
・曹洞宗宗歌
・曹洞宗日課経
・三帰禮文
・懴悔門
・三帰戒文
お経のテープ(USB)No.1,2。
父と母に言った。
今日は、仕事。
暑かった。
足は膝が少し曲げられるようになった。
また頑張ります。
晩飯は餃子とウインナー。
風呂を自動で沸かす。
洗濯。
食器を洗い、明日のご飯の準備。
瀬戸アマチュア無線クラブのロールコール。
水戸黄門。
テレビを見る。
鉄アレイ6kg20回あげる。
鉄アレイ6kg20回背筋。
キック60回。
バックキック20回。
腹筋20回。
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パイク40分レベル3,4,5.
鉄アレイ6kg 20回、あげる。
鉄アレイ6kg 背筋20回。
腹筋20回
レックガール20回。
レッグキック60回。
腕立て伏せ20回。
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瞑想室はそのうち真空管アンプが入り、デッキとアンプ、スピーカーが接続される、はず。
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いて座(11/23~12/21生まれ)
⇒さまざまな出会いに恵まれる予感。ただし、家の中にこもっていてはご縁を結べない。趣味に勉強にと、なるべく外出することが大切。恋愛面も好調。意外な人物に告白されてビックリするかも。デートはリッチに。 |
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