やたら物を落とす日、
こぼす日。
何も壊れなかった事だけでも、
良しとする
ディフューザーまで倒してしまい…
リビング香りが落ち着かない
ここだけの話ですが。。。
ディフューザーって大量にこぼすと臭い
さて
連日の寒さで血液循環を落とさない様、
今まで以上にストレッチに力を入れてます
そして、内臓も冷やさない様、
寒さ対策も完璧に
…と頑張ってたのですが
近頃は予定がない時間は、
座るよりも寝転んでる方が多く、
何故なら電気毛布がエコに暖かいから
そして座り姿勢よりは、
寝転んでる方が内臓に優しそうだから
そうすると、ラックは直ぐ眠ってしまうのですが
しかし、起きてる間はベッドでほぼストレッチして伸びてます
そんなある日
いつもと同じく、
朝に用事を済ませて、
スクワットは必須
さて、横になってYouTubeをと
とモコモコ着込んだ部屋着のせいか、
ベッドに入っても、
あれ
電気毛布のホカ〜っが余りない
電気毛布のホカ〜っが余りないとか思いながらも、電気毛布MAXだし、
まぁ、自己体温の調整がなされるならそれが1番っとか思いながらストレッチを
とか思いながらストレッチをYouTube見ながら、
本当にのんびりと
右に左にネジネジ〜
縮こまったり、伸びたり、前太もものストレッチは、腸も伸びる様で、ギュルギュル〜
良い感じ〜
と思ってたら、気持ち良くて寝落ちしたようで、
目覚めたら、
寒いっ痛い
痛いどうも蛙脚のまま眠った様子
鼠蹊部が痛い…
脚を戻すのが大変っ無事着地
無事着地慌ててリンパゆさゆさ〜
サスサス〜
上半身の寒さが我慢出来ず、
電気毛布電源チェックしても、ちゃんと付いてるし…
どうして〜
とあちこちチェックしようとしたら、ストレッチでどんどんズレたのか、
脚の方しか電気毛布が無いくらいズレてました
気を取り直して、基。
鼠蹊部リンパをとにかくゆさゆさ〜、
寒かったって事は、
上半身の循環落ちた筈…と、
肩周り伸び伸びストレッチで、
リンパの流れが起きた実感な
暖かい物が流れ始める感覚
包まれる幸せ
又YouTube見ながら寝落ち
今度は熱くて目覚める
とても幸せ
体温調整に忙しいけど
この上なく有意義な1日でした
こうやってどんどん柔らかい筋肉を増やして、
血液循環も上げて、
健康的な美ボディを目指します
ってこんなに寝てたらダメだわな…
あ。1番言いたかった事ですが
ストレッチ＋リンパゆさゆさ〜サスサス〜
これ、意外と代謝アップかもです
そして。
豚肉の油も続くとダメな様子…
質良くエネルギー補給して、
カロリー摂って寝る
良い思い付きだ〜と思いましたが、
道のりは長いな
極端な性格なので、
(せっかち？)
これで体重戻れる〜っ
しかも美味しい〜
って思ってたら
ある日、ん
味付け変えた(自分で作ってるのだが)
(自分で作ってるのだが)な日があって、
その日にゴロゴロ〜ぴ〜
お腹の痛みはいつも通り無しですが、
みぞおちがお腹壊すまで痛かった
幸いな事にみぞおちのみ、
肋骨周辺は無事
お腹壊したら何とか落ち着いて来たので
豚肉も週に1度位、体調見て楽しみに、
ゆっくりで良いんだ
食が大好きなラックが、
好きな物を食べれる様に戻れる日まで、
後○日
↑これはいつか入力出来るかな
な、願いです
もう食べたい〜