手に入れたのは健康的な食生活☆ルンっ♪

Luciaファステンくら部～

ファステンクラブプチ断食

2日間の断食＋13日の調整期間（サプリ付き）

15日間で1クール

2日間のプチ断食で内臓を休ませ

自然治癒力を高める！！

3クール繰り返すことで

体質改善し基礎代謝をあげて

太りにくい体質に！！

を目的に

わたし 4クールやりました

2/12からはじめたので

ちょうど2ヶ月。

調整期間も終わり、

体重も減って、すこし戻って～を

繰り返し、

2/12から2ヶ月で

－4Kgを無理なくキープしています

↓

急に体重落ちてるところが

断食直後。

MINの旗のところが4回目の断食直後。

その後は安定しています

ファステンクラブ、プチ断食

体験してみてよかったのは

体重の変動もきになりますが、

なにより 食生活に対する意識の変化

好きなものを好きなだけ食べてたわたし。

せっかくリセットしたんだから

健康的に食べよう

って意識が芽生えました

特別いいもの（オーガニック野菜とか）

食べなくても、体に悪そうなものから

やめていこうかな、、、って

健康に気を使っていかないといけない

お年頃だし

そして、美肌に～とか育毛～とか

つきつめていくと最終最後

必ず、食生活に行き着くんですよね～

私たちの体って

60兆個の細胞でできているらしいです

そしてその細胞をつくるのが食べ物です

やっぱり、食生活って

大事～

ストレスにならないように

自分なりに気をつけてる最近の食生活、

明日ご紹介しますね

つづく。

☆美髪を追求する美容室 ☆ Lucia ☆

兵庫県神崎郡福崎町西田原1682-1
tel 0790-23-2010

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あなたの髪をキレイにしたい‼
Luciaオーナー 青田 ちなみ