ともです
この記事 完成したそばから 消えてしまい。
２回目のトライ！！
アメブロガー様 あるある！ネタの一つでしょうネ。
今度は、しっかり保存しつつ いきますよー。
（こういう時は 消えないんです。笑）
聞いてくださって、ありがとうございます。
すっと いたしました☆＾＾
ではでは、めげずに ＧＯ 
｡.☆.｡.:･ﾟ☆.｡.:･ﾟ★.｡.:･ﾟ☆.｡.:･ﾟ☆.｡.･ﾟ★.｡.:･ﾟ☆.｡.:･ﾟ☆★.｡.:･ﾟ☆
前回の
こちら
日常でゆがみに気をつけるヒント
まずは、こちらから 読まれてくださいね。
その中の
ゆがみを防ぐ 座り方
編です。
｡.☆.｡.:･ﾟ☆.｡.:･ﾟ★.｡.:･ﾟ☆.｡.:･ﾟ☆.｡.･ﾟ★.｡.:･ﾟ☆.｡.:･ﾟ☆★.｡.:･ﾟ☆
菅（すが）先生より
シェアをさせていただきます。
一般向けの内容ですので
専門的な話を望まれる方はスルーされてくださいね。
よくいわれる 
坐骨（ざこつ）をたてて座るとよい
とは
どのようなことなのでしょうか。
坐骨の場所を確認いたしましょう！
坐骨とはココ 骨盤の一部です。
写真 解剖学アナトミーより
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
骨盤を拡大してみましょう。
赤で囲っている 三番の骨 が 坐骨（ざこつ）になります。
そのなかでも 座るときに重要なのが
青い部分です。 ココ
画 Wikipedia
つまり ここの青い部分で座るといい訳です。
ココで座るということは、仙骨（せんこつ）も 立った状態で座れます。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
パソコンなどの普及で 背中がまるまっている 現代人。
このように仙骨をつぶして座っています。
上の写真を骨で表したのが 下の写真。
青い部分で座れず
赤色の部分 つまり 仙骨をつぶして座っていらっしゃる方
とても多いです。
そうすると 仙骨がゆがみますね。
はい、思い出していただけましたか？
仙骨がゆがむと お顔がゆがみます
その訳はこちら
背中が丸く仙骨（せんこつ）をつぶして座ると
健康にも弊害がおきます。
ほんの一例ですがその訳はこちら
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
長時間におよぶこともある 「座る」という 行為
正しい姿勢で 座るということは、思っている以上に大事です。
体のゆがみにかかわるからです。
体のゆがみは、美しさだけでなく 健康にも大きな影響があります。
それでは ゆがみを防ぐ座り方 後編に続きます。