ともです
お天気は、よいけれど
まだまだ寒い首都圏です。
寒さに負けず！
今日も来ております
銀座オステオパシースクール。
菅(すが）先生
が、
体をアルカリ性にする呼吸法
を
教えてくださいました。
皆様とシェアを
｡.☆.｡.:･ﾟ☆.｡.:･ﾟ★.｡.:･ﾟ☆.｡.:･ﾟ☆.｡.･ﾟ★.｡.:･ﾟ☆.｡.:･ﾟ☆★.｡.:･ﾟ☆
まず、
なぜ体をアルカリ性体質にするのが大切か
です。
外なので、ざっくりいきます。
よく体が、酸性、アルカリ性になるというのは、
酸性によりになる、
アルカリ性よりになる
ということです。
酸性がよくないというのは、
老廃物、疲れが体にたまるときに、
体が酸性よりになっているからです。
免疫も落ちます。
病気になりやすいです。
ですので、体を酸性からアルカリ性にして、
免疫をあげると、健やかに過ごせます。
もちろん、美しさにも欠かせません。
体の中で、
アルカリ性になる食品を摂取するのも、
ひとつの方法です。
もちろん、食べすぎは
エネルギーを消化に使いすぎちゃいます。
免疫も落とすので、
健康で若々しくめざしたい方
気をつけましょう。
が、今日の本題ではないので、省きます。
ご興味おありの方
調べてみてくださいね！
(^-^)/
｡.☆.｡.:･ﾟ☆.｡.:･ﾟ★.｡.:･ﾟ☆.｡.:･ﾟ☆.｡.･ﾟ★.｡.:･ﾟ☆.｡.:･ﾟ☆★.｡.:･ﾟ☆
本日、菅先生が教えてくださったのは、
呼吸で体をアルカリ性にする方法。
体をアルカリ性にする呼吸
深くてゆっくりの呼吸をする。
血中に酸素が、たくさんはいるからです。
逆に、
酸性になる呼吸法→浅くて早い呼吸
になります。
ヨガなどをされている方は、
ご存じでもっとお詳しいと思いますが、
おうちでできる健康法ですねー！
よかったら、お試しくださいね☆
菅（すが）先生、ありがとうございました。
体の記事、書きたいこと
たくさんあるんですが、
ドタバタで・・
もう少し待ってくださいね。
(*^.^*)