このところ1ヵ月に1回登場している運動系の講座

その名も

 

にんじんベジタサイズにんじん

 

目なんだソレ!?って前から聞かれる事がありましたので

今日はご紹介させていただきますウインク

 

【VOL.2】SBS学苑講座 ~ベジタサイズ~

 

利用者様をヒマにさせない

運動系講座

 

 

ベジタサイズの3つの心得

 

                       その1『笑顔』

           「身体の硬さは心の硬さ!笑顔を作ると心が柔らかくなりま~す」

 

その2『呼吸』

 

「人の一生の呼吸数は決まっている!?呼吸を整えましょうキラキラ

 

その3『筋肉貯金』

 

「どんなに年齢を重ねても鍛える事が出来る場所はど~こだ??

 

答えは筋肉上差し

 

「筋肉の衰えは老化のせいじゃない

使わないから退化するのです」

 

きんさんぎんさんの例を出しながら高齢者の運動の大切さを先生は語りますうーん

 

『いなほエクササイズ』

 

みなさんよく身体が伸びてますね!!

 

あしあと『むぎふみエクササイズ』あしあと

 

浮腫み予防にもいいですよグッ

足踏み30回×3

かかとの上げ下げ30回×3

 

…って結構キツイアセアセあせるあせる

 

笑顔で身体を動かすって

とってもイイですね目

キラキラ和気あいあいと運動する利用者様が輝いていますキラキラ

 

 

フォレスタデイ藤枝高洲は、生涯に渡り学び続ける場をご提供してまいります。

お客様方はいつまでもイキイキと笑顔あふれる人生を楽しんでいらっしゃいます。