本日も、暑くなりそうですね☀️
どうぞ、お身体崩さないように
ご自分くださいませ🙏
お勤めが終わり、下座行（お掃除）を、
雑巾がけをしていました。
お掃除は、気持ちがいいですね☺️✨
わたしは、
お家の方では、御供養した後の、
仏様からの御下がりの日本酒を、
お料理に使ったり、
日本酒、お塩1:1で
床掃除をします。
排水溝に、
まき少し置いたり、
色々な用途に使います。
清められ、空間が、
浄化されます。
昨日は、
サロンさんに、
お渡しさせていただきました☺️✨
さて、
綺麗な北海道の、
とうもろこしが🌽届きました。
素晴らしい色と、甘さが絶妙で美味しかったです☺️
食べ物を、いただける
有り難さ。
今、
こうして、
なんでも食べる事ができる、
有り難さ☺️
修行中は、
当たり前ですが、
精進料理で御座いました。
人間の身体は、素直に出来ているため、
卵や、ネギ、にんにく、
お肉、お魚と、
生きてる
精がつく食べ物を食べないと、
女性は、もちろん、
生理が止まります。
そして、
わたしは剃髪でしたので、
欲もなくなりました。
しかし、
これは、ただ単に、
行中だからだと思います。
行を真摯に向き合って行っているので、
全く、
なくなっていくんですね。
これは、心底、味わってみると、
不思議です☺️
そして、
やはり、
これらを、経験しても、
食が、行を支えてくれたと言っても、過言じゃないくらい、
楽しみは、お食事だけでした。
朝の、温かい、寒い中、身体を温めてくれる、
お味噌汁
お漬物2枚
梅干し一つ
御飯
これが、
冷たくなった身体に流れ込むと、
「こんなに温かいお味噌汁が飲めるなんて、
なんて幸せなんだ！」
と、真剣に感じます。
食のありがたさに、
感激します。
忘れないでおこうと、日々精進致しますが、
日々の中だと、有難いと、感謝しますが、
行中ほどではなく、もっと鍛錬しなくては！
と
いう気持ちになります☺️
今は、私は、発酵食品に、
お野菜中心のお食事をきをつけているのですが、
大切なことですね。
マインドが、乱されてるときは、
小麦粉の摂りすぎや、糖分を、
わたしは、まず、見直します。
私の中のバロメーターなのです。
大好きな、パンも今は2か月くらいたっています
生理前は
オートミールで、クッキーを作ったり、
果物や、アサイーを取り入れます☺️
我が家は100%玄米食なので、
それに合う、
生姜ふりかけも、フライパンで作り、常備します。
これは、わたしが冷え性なので、
改善策に取り入れていますが、鰹節たっぷりで、美味しいです。
この様に、
身体は、食べ物でつくられます。
不摂生だと、私は、
マインドも、
ブレブレになってしまいますので、
お食事には、気をつけています☺️
とくに、アイスは、
食べすぎると、
腕につきやすいので、この暑い夏、大好きなアイスは、食べたいですが、
極力、冷凍フルーツをお口に含む様にしています
なかでも、ブルーベリーは、
抗酸化作用もあり、ダイエット中は、オススメです。
特に女性は、錆びない体づくりにはもってこいですね☺️
セブンイレブンの、冷凍ブルーベリーがわたしは好みです。
色々お伝えしましたが、
私は、やはり、昔の方々は、凄いなといつも感じることが、あるのですが、
発酵食品に、ごはんに、
お漬物、お味噌汁、魚
自然と、身についていた、
食生活。
質が良い御食事だったんだろうなと、深々
感じます。
だからこそ、
身体に取り入れるものが、
身体をつくり、
脂肪になるものは、嗜好品だったりしますので、今一度、見直してみるのも、
自分を知る上で、必要な事なので、
良かったら、お試しくださいませ🙏
それでは、皆さま本日も、ご無事でありますように🪷
合掌