金沢でヒーリングとタロットをさせていただいている くくる です。
瞑想は、当サロンでも月に1回以上はしていますが、
最近、瞑想について、テレビでも取り上げていたとか
NHKの「ためしてガッテン」
有名な番組ですよね
番組ではこのように紹介されていたそうです
ボケを防ぎ、不安やストレスに負けない。そんな若々しい脳を取り戻す方法として注目されているのが、めい想などの「呼吸法」です！
めい想というと、宗教や修行というイメージを持たれる方が多いかもしれませんが、本当の目的は「脳が持つ本来の力を最大限引き出すこと」です。
そのため今では、世界の一流企業や医療機関が、瞑想を積極的に取り入れている程です。
番組では今回、様々な方法を駆使して、めい想の世界をひもとくことに挑戦しました。
その結果分かったのは、毎日たった３分間、目をつぶってめい想の呼吸を行うだけでも、脳の記憶の中枢「海馬」などが活性化、若い頃のようなパフォーマンスを発揮してくれるということでした。
いま世界中の科学者から注目され、ぼけやうつ、ストレス対策として果てしない可能性を持つめい想・・・・・・ （以上NHKためしてガッテンHPより引用）
先日、瞑想に来ていただいた方が、この番組のことを教えてくれました
認知症が、改善したというデータもあったそうです。
瞑想は、古くからイエス・キリストや仏陀も日常的に行っていました。
アメリカの有名な高校だったかでも、毎日瞑想しているという番組も見たことがあります。
瞑想は、世界で流行しているようです。
美容にもいいと聞きますし、いろんないいことが瞑想によって起こりそうですよね。
なにより、私が瞑想をしていていいと思うのは、心の平和が保たれる、というところです。
次回、瞑想開催は、10月16日（日）満月に合わせての開催予定です。
どなたでも参加できます。
