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皆様おはようございますお願い

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佐藤亜希子ですウインク

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冬も紫外線予防は大切ウインク

日焼けどめは一年中もちろんですが、冬も帽子は大切なアイテムニコニコ

転んだ時の為にも良いですね♪

さて、「冬太りしてしまった〜ガーン」という方も多いと思います。

夏場と大きく違うのが「酵素の量、水分摂取量」だと思います。

夏場はサラダや果物で酵素を割と取れていたり、水分も暑いから摂取できましたね。

でも、寒くなると加熱料理か増えて、水分摂取量も減る方がびっくり

私は〜

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エステプロラボのドリンクと、マリーフレッシュという顆粒の酵素をしっかりと摂取お願い

マリーフレッシュは冬場は1日2回、朝晩飲んでいます。

フルーツもお野菜も好きですが、やっぱり食事だけでは追いつきませんガーン

そして、酵素とともに大切な

「温活」

私はほぼ毎日ヨモギ蒸し照れ

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そしてお腹に貼るカイロと夜は湯たんぽ。

とにかく冷やさない積み重ねお願い

私は酵素と温活があっているようです照れ

皆様もまずは…

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水分をしっかりと!

そして出来るだけ酵素もお願い

瑞々しい女性でありたいですねニコニコ

では楽しい日曜日をラブ
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