消毒・換気・マスクはもちろん、人数を減らしての開催となりますので、
必ず予約を入れてからご参加ください。
ご理解ご協力をお願い致します。
※オンラインクラス（ヨガ・フラ）も引き続き開催しています。
(詳細はホームページをご確認下さい)HPはこちら
※オンラインダイエットの詳細Last Diet HPはこちら
●コロナウイルス感染拡大防止の為、今後、日程が中止・変更になる場合があります。
ご確認の上、ご参加ください。
乳がんリハビリヨガ（１回６０分）
（頑張り過ぎず、その日できる範囲で、気持ちよく呼吸が出来るところを見付けて、体を動かしていきます。可動域の拡大、精神的安定、リンパ浮腫ケア、筋力回復・・・）
【日時】
２０２２年
８月４日（木）１３：００～
８月１８日（木）１３：００～
８月２５日（木）１３：００～
９月１日（木）１０：３０～ヨガのみ開催
午後cooking教室【延期】（詳細はこちら！）
９月１５日（木）１３：００～
９月２９日（木）１３：００～
１０月１３日（木）１３：００～
１０月２０日（木）１３：００～
１０月２７日（木）１３：００～
【金額】
※ヨガ・・・月３回開催
参加費・・・1回1100円
1ヶ月まとめてお申し込みの方は1ヶ月3000円
・1ヵ月まとめてのお支払い後、お休みの場合はご返金はありませんのでご了承ください。
【持ち物】
ヨガマット（大きめのバスタオルでも大丈夫です）、飲み物、動きやすい服装、冷えないように靴下・上着など調整出来るもの
乳がんリハビリフラ(１回９０分）
（運動不足解消、体力向上、リンパ浮腫ケア、ストレス解消など・・・）
【日時】
２０２２年
８月３０日（火）１３：００～(2階自由活動室)
９月８日（木）１３：００～（2階自由活動室）
１０月６日（木）１３：００～（1階和室）
【金額】
※フラ・・・月１回開催
参加費・・・1回1300円
【持ち物】
パウスカート、汗拭きタオル、飲み物、上着は動きやすいもの（パウスカートは各自で用意して頂いています。持っていない場合はレンタル（１回200円）もありますので、予約の際にお知らせください。
【場所】南越谷地区センター （ヨガ・フラ両方）
https://goo.gl/maps/11a5mkWWjEE2
※フラ・ヨガともに、部屋で着替えられます。
レッスン終了後、おしゃべりタイムあります。
不安に思っている事、治療や副作用の話、乳がん情報のシェア、様々な話をしています。1人で悩まず、一緒にお話しましょう。
乳がんリハビリフラ・ヨガは女性特有のがんの体験者の方の参加も受け付けています(女性限定）
【お願い】
予約は(できるだけ）２日前までにお願い致します。
ネット予約以外の方は、メールか電話で、お名前・電話番号・参加クラスをお知らせください。
キャンセルの場合も必ず連絡をお願い致します。（連絡は前日17時までにお願い致します）
乳がんリハビリクラスに参加される場合は、医師の許可を(口頭でいいので）もらって下さい。
わからない事、質問などありましたら、お気軽にお問い合わせください
☆HPはこちら☆