こんにちは
猛暑が続いた今年の夏
冷たいものを摂取する機会が増えていたかと思います
美容と健康をお手伝いする
CAMESインストラクター直美です
意識して温かいものを摂取していましたか
湯船に5分以上入っていましたか
・・・なかなか難しかったですよね~
今年は尋常じゃない暑さでした
冷房は欠かせませんでしたよね~
肌も露出して少しでも涼しくって思いましたよね~
涼しく快適な環境の中にいても
摂取するのは冷たいもののど越しのいいもの
そうめんとか大活躍でしたよ
などを摂取していたかと思います
暑すぎるのでシャワーで済ませた人も多かったのでは
私は毎日湯船に入ってますよ~
お腹を直に触ってみてください
冷えてませんか
内臓が冷え冷え状態だという証拠です
内臓が冷えていると働きが悪くなります
働きが悪くなれば機能も低下し免疫力も低下してきます
頭痛や肩こり、むくみやだるさ、痛みや倦怠感、
ニキビや肌荒れ、血色不良などなど・・・
いわゆる未病と言われる症状が出てきたり
肌トラブルが出やすくなってきます
寒くなってから対策すると改善が難しく
なかなか体調が戻らなかったりします
本当なら
夏こそ温かいものを摂取した方が良いんですよ
私は出来るだけ冷たいものを摂らないようにしてました
もちろん外出している時は冷たいものを摂取してましたよ
アイスとかも食べましたしアイスコーヒーも飲みました
室内にいるときは冷房も効いているので
辛いスープを飲んだり生姜を摂取したり常温の水を飲んだり
意識してこの夏を過ごしてきました~
ダルさの原因は…冷えだったのか?
そろそろ過ごしやすくなってくる時期です
今からでも意識して身体を温めるように工夫してください
冬の寒い時期、今以上に冷え冷えになります
更に身体がダルダル~になりやすいので
しっかり対策していきましょう
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