【男性限定】冷え性は○○減退の原因に？！今から温活して改善していこう☆

こんにちは

先日は誕生日メッセージありがとうございましたとっても嬉しいです

美容と健康をお手伝いする

CAMESインストラクター直美です

若くみえますなんて言われて上機嫌です～笑これからもよろしくお願いします

ついつい女性向けの話が多くなってしまいますが

今日は男性向けにお話しようと思います

今日は温活しよう～って話をしたいと思います
今や　冷え性＝女性　って時代ではありません冷え性で悩んでいる男性が急上昇中
原因は様々ストレスだったり自律神経の乱れだったり生活習慣などもあり様々なのですが・・・
冷えは男性も女性も関係なく美容と健康に大敵である事は間違いない
そんな冷え・・・男性にはちょっとショックな身体の変化が出るとの話
それは・・・EDや精力減退
そんな気にならないかな苦笑もちろん年齢と共に減退していくとは思いますが
若い人ほど悩んでいるって話
血行が悪くなれば血流が悪くなるので・・・勃ちが悪くなる
血流が集まって“元気”になる仕組みですが（仕組みって言うのもどうかと思うけど笑）要は冷え性だと逆になるから“元気”がなくなる
精力剤などには血行を促す成分が多く含まれていますだから飲めば“元気”になる

でもさ～
ドリンク剤などで一時的に“元気”になっても一時的なじゃないやっぱり自力で（おかしな表現笑）“元気”が１番
もちろん温活で１００％改善できる保証はありませんっが先程も言ったように冷えは美容と健康には大敵
プラスαで考えてみたら良いと思いますよ

対策はこれまで話してきた内容ですが身体を温める意識を持つ事です
・温めてくれる食材を摂取する・冷たい物を控える・冷気に身体が当たらないようにする

その他に男性に意識して欲しい事
湯船に入る特に１人暮らしの人は面倒って理由でシャワーで済ませるのが多いそうですね
湯船に入る事で芯から温めてくれますリラックス効果もあるので疲れを癒してくれます
オシャレ男子は女性同様に入浴も楽しんでいますよ良い香りの入浴剤をいれたりキャンドル焚いたり音楽かけたり
そんな男性も魅力的じゃないですか

食事もバランスよく食べましょうジャンクフードばかりだと健康にも良くないですよお肌にも影響が出ます
温める食材も意識して摂取してくださいね生姜、にんにく、根菜類、発酵食品などなど

お酒もほどほどに～ストレス発散にお酒を呑む人もいると思いますが楽しいお酒は良いですが楽しくないお酒は逆にストレスになります呑むなら楽しく
更にアルコールにも温める冷やすがあるんですビールや焼酎冷やす日本酒やウィスキー温める
『まずはビール～』って吞むでしょうけど
毎日晩酌するならば意識してみるのもGoodですくれぐれも呑み過ぎないようほどほどに

タバコは控えめに～タバコを吸うと血行が悪くなるのはご存じかと思います全身を冷やすので覚えておいてくださいね

運動で筋肉を増やす筋肉量が増えれば基礎代謝があがりますよね大きな筋肉を鍛える（太ももとかね）
また身体を動かす事はストレス発散にもなりますお酒やタバコに頼らず発散するのも健康的ですよ

カイロや腹巻も利用してくださいね誰も身に着けてるなんて知らないから笑自分が言わなければ周りは誰も分からん
寝る時だけでも腹巻やレッグウォーマーを付けておく首、手首、足首、腰を温めると血液が温まります温まった血液が全身を巡るので温かくなります
恥ずかしさがあるなら・・・彼女とお揃いの腹巻なんて良いじゃない『いつもお前を思い出すように』なんて上手い事言ってさ～（腹巻じゃなくてもって言われそう？笑）
分かった『俺も温活始めようと思ってさ～』『腹巻するならお前とお揃いが良いと思って』とか言っちゃっても　想像豊かかしら笑

もし
最近“元気”ないかもって悩んでいるならその悩みもストレスになり悪循環です
デリケートな話だからこそ人には言えず悩む事もあるそれは男性も女性も一緒
少しでも改善出来るかもしれないならやってみるオシャレ男子、美容イケメン、健康男子を目指して気楽に楽しみながら温活してみて～

私の勝手な意見ですが・・・冷え性男子よりポカポカ男子の方が絶対モテると思いますよ
女性って男性の温かさが心地よく感じます大きな体で包み込んでもらうと安心感がある
冷たい身体で抱きしめられるよりポカポカ身体の方が断然心地いいでしょ～
それでなくたって女性の方が冷え性の割合大きいんだから寒っっっって感じるより・・・ねぇ～笑
温活すると肌艶も良くなるので健康的に見えますしっかり体調管理してるなぁ～って感じます女性は細かい所まで見てますからね
ぜひ楽しんで温活してプラス“元気”をつけちゃいましょ
あっ良い男になるには自分磨き（内面磨き）も重要ですからね

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