記憶にある限り、私の体重は ここ15年余り殆ど変わっていません。
というのも、体重に興味がなくて計測を余りしたことがないので、はっきりとしたことは言えないのですが
159㎝で 46㎏～49㎏をウロウロしています。
何度が書いていますが、糖質をがっつり食べている時でも私は太るタイプではなく、糖質による不調がでるタイプでした。
でも、でも、でも。
糖質過多時代、太りこそしませんでしたが、体がプヨプヨしていて締まりがなかったような気がします。
いつも午後になると足の浮腫が辛くて、水分の摂りすぎかな？と水分をコントロールしたりしてもあまり意味はなく
フットケアのマッサージが大好きで良く通っていました。
2012年から糖質制限をスタートし、足の浮腫はすっかりと良くなりました。これは長年の悩みが解消され大収穫と言えます。嬉しかったな～。
9年前にハワイ旅行に行ったときの1枚。
足を出している写真を探したのですが、あまりないんですよね。出すのが恥ずかしかったし、全身の写真を撮るのも好きではありませんでした。
今思うと、ぽちゃっとした足だったように思います。水っぽかったという表現が一番近いのですが、わかりにくいですかね。
そして・・・・・
現在MEC食（肉卵チーズ カムカム30回）にして5ヶ月を経過しました。
MECにしてから、体調の変化もあるのですが、何より色々なパーツの体型が変わりました。
食事によって体型って変わるの？？
もう、不思議で不思議でなりません。
糖質制限にしてから、足の浮腫がなくなったことは嬉しかったのですが
MEC食にしてから、更に足がシュッと引き締まり待ったことを実感します。
このMECをしてから、体が引き締まった、身が詰まったような感じがするというのは、私の思い込みなのか？と思うこともあるのですが、結構よくお聞きすることなので、単なる思い込みではなさそうです。
でも。だからといって筋肉量が増えているか骨量はどうなのか？、といった数値に関しては定かではありません。
日々慌ただしくて、自分のボディチェックをしている時間はないし、あまり自分の体型に興味すらない方なのですが、先日全身を鏡に映してみて気がついたのは
何なになになに、私の足、変わっているじゃない～～～～～～！！！！ということ。
お恥ずかしいですが、今はこんな感じ・・・・
筋トレも運動もさほどしていないのに、この変化はナンなのだろう？
体重も殆ど変わっていませんよ。
そして、この写真を撮影したのは夕方6時頃です。糖質過多時代だったら、夕方は足が浮腫んでいるので写真を撮ろうなんて、ぜーーーーーーーーーったい思えないのですが、MECにしていると浮腫は全く感じないので、夕方写真を撮る気になれたんです。
ほんと、もっと早く、独身時代に知りたかったですよ。
糖質制限もMEC食も
いいんです、アラフォーですが、これからを楽しむのだ！
…………
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