何か熱っぽい…
風邪ひいたかも…
アレルギーが…
という声をよくお聞きします。
暖かかったり(暑いくらい
)肌寒かったりしているので
身体が気候についていかなくて調整するために変化をおこしています。
抵抗力が弱くなっているのでウィルスにもやられやすくなったりします。
ウィルスが侵入すると熱を出して戦ってくれますよね。
これも身体が働いている証拠！
敏感になりすぎず
身体を休められる時は休めてあげたり
少しいたわってあげてください♪
しっかり栄養をとることも大事！
ですがデトックスしていらないものを出してあげるのも大事です♪
いらないものが溜まっている状態では良いものも吸収しにくくなるので
便秘に配慮をしてあげたり
できるだけ身体を温めて体力のあるときは汗を出してあげることも少し意識してあげてくださいね♪
特に涼しくなると水分補給も忘れがちですが
体内循環をよくしてあげるために
適度にお水で水分補給も♪
「病は気から」
とも言われるように
何かに不安になりすぎたりしても抵抗力が落ちてしまうので
敏感になりすぎないように身体からのサインには気をつけてご自身の身体を観察してあげてください♪
身体が辛いときは病院に行くなどして
ケアも心がけてあげてくださいね♪
毎日が少しでも笑顔で過ごしやすい日々でありますように
Lovibe マキ