同僚から悪口を言われていた。知っておいてほしいセルフケアとは
拝み師® カウンセラーの捺月美羽（なつき みう）です。
このようなご相談をいただきましたので、お答えします
会社で信頼していた同僚が陰で私の悪口を言っていたのをたまたま聞いてしまいました……
それがバレたと分かると、直接イヤなことを言ってくるようにもなりました
ツラくて仕事を辞めたいですが、辞めたら負けな気がして迷っています
今まで信頼関係を構築していたにも関わらず、それを崩すだなんてあり得ませんね。辛かったでしょう……
あなたにとって大事な人だったのかもしれません。
でも、そんなあなたを裏切るような人とは縁を切りましょう
嫌な人に固執する必要なんてないし、離れても意外と大丈夫ものなのよ？
（↑美羽が保証します）
被害者のあなたが退職する必要はないけれど、辞めたからと言って負けたことにはなりません。我慢して耐え続ける方がストレスだもの
今いる場所がすべてではありません
世界は広いですし、仕事もた～～くさんあります
退職しても世の中に仕事はいくらでもある！と思うと……
少しは気持ちも楽になるんじゃないかしら？
それに、その人よりもっといい環境に身を置いたり地位についたりする方が、よっぽど見返せるしあなたのためにもなるんじゃない？
もし辞めずに働き続けたいと思っているのなら、お伝えしたいのが『セルフケア』です
たとえば
✔ あなたに合ったストレス発散方法は？
✔ ストレスを避けるためにはどうしたらいいのか？
✔ ストレスが溜まってしまったらどうしたらいいのか？
って言われて、あなたは答えられるかしら？
これらを自分で知っておくだけでも、かなり違うわよね＾＾
心の健康を維持するためには、正しい知識とケアが必要よ
とはいえ、１人では解決できない問題に直面することもあるでしょう。。
頭痛や腹痛など、身体面に影響が出てからでは遅い場合もあります
発想の転換や客観的な意見が必要なら、美羽に連絡してきてね
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