福岡県古賀市
【ワシのポーズ】
立って行うバランスのポーズ。
手も足も ねじねじ（笑）
バランスのポーズは集中が必要。
だからね、スッキリします。
YOGAポーズの教科書より。
この ねじねじのおかげで（笑）
肩こり（手のねじねじで）
冷えやむくみ（足のねじねじで）
にも効果的
２絡めをするのは辛ければ、
１絡めでも大丈夫！
↓右側の人みたいにね。
ヨーガバイブルより。
でも 先日ラブヨガで、
行ったこの【ワシのポーズ】は、
身体の中心を感じてほしかったの。
気分は 朝顔 （笑）
手や足はねじっても、
真ん中の自分の中心はずらさない。
自分の中心がしっかりとある。
だから… バランスが保てる。
そこを意識してもらいました。
思い出したら、またやってみてね♡
自分の軸を整える。
そのため、
クロスポイントワークを
レッスンのたびに行ってます。
身体のためにはもちろん！
心を整えるためにも！！ね。
もっと自分を
好きになるヨガ教室
自分を知ることから始めよう！
そこから
自分を愛する事が始まります。
