【ワシのポーズ】
立って行うバランスのポーズ。
手も足も ねじねじ(笑)
バランスのポーズは集中が必要。
だからね、スッキリします。
この ねじねじのおかげで(笑)
肩こり(手のねじねじで)
冷えやむくみ(足のねじねじで)
にも効果的![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
2絡めをするのは辛ければ、
1絡めでも大丈夫!
でも 先日ラブヨガで、
行ったこの【ワシのポーズ】は、
身体の中心を感じてほしかったの。
気分は 朝顔 (笑)
手や足はねじっても、
真ん中の自分の中心はずらさない。
自分の中心がしっかりとある。
だから… バランスが保てる。
そこを意識してもらいました。
思い出したら、またやってみてね♡
自分の軸を整える。
そのため、
クロスポイントワークを
レッスンのたびに行ってます。
身体のためにはもちろん!
心を整えるためにも!!ね。
もっと自分を
好きになるヨガ教室
自分を知ることから始めよう!
そこから
自分を愛する事が始まります。