わたしが落ち込んだときにやる3つのこと!スタンドFMはじめました! | 中谷さやオフィシャルブログ「ズルい女で生きていく」

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やーん!

 

ここ1週間、メルマガばっかり書いてて

 

ブログやその他SNSを投稿がご無沙汰しております🙇‍♀️

 

 

メルマガでしていた連載

 

「フルスイングで空振りした夏。」

 

が・・・

 

ほんとーーーに大好評でっ!!!!

 

毎日たくさんの嬉しい感想をいただき

 

わたしも毎日ワクワクしながら、

 

夢中で執筆してました!

 

↓バックナンバー読めるので、

もしよかったらこちらからどうぞ!

 

 

 

連載についていただいたご質問で

 

多かったのが

 

「空振りしてしまい、落ち込んでいるときに
 気持ちをあげる方法」

 

について。

 

 


 

本日それについての音声を録ったんですが

 

せっかくなので話題の

 

スタンドFMでびゅーーーーー!!!

 

してみました!

 

こちらこからどうぞ!!!(約7分音声)

 

 

 

チャンネル名はとりあえず「歌いかけのRadio」

にしてみましたw

(©壊れかけのRadio/徳永英明)

 

今回は篠原涼子さんを少しだけ歌いかけてますw

 


望んだ結果が得られなくてチーン!!!

ってなったとき、わたしがやってる

マル秘3ステップ!本邦初公開!

1.◯◯◯◯◯する
2.自分の◯を聞き、◯◯りする
3.◯◯する



めちゃくちゃ大事な話してますww

 

↑ぜひ聴いてほしい!!

 

 

 

ピンチのとき大事なのが


「外側」で起こっていることでなく

「内側」に目を向けること。



外側で起こっていることは、

「望んでいない結果」かもしれない。



内側で感じてる「感情」は何か?

そこを丁寧に自分にきく。深堀りする。


そうすると

「じゃあどうしたい?」と次に進むことができます。


自分の心の声をきくって

自分を大事に扱うための

一番シンプルで、一番大事な

行動
だと思ってます!



でもこの、「感情深堀」が

苦手な人が実に多い!!!


では、どうしたらいいか?

詳しくは音声を聴いてくださいね!
 

 

 

 

いつもありがとうございます!

感謝。あなたがますます笑顔でありますように♡

 

 

関連記事:

自分の外側と内側。

メルマガの反応がゼロでチーンってなりました。

出来事の善悪をジャッジしない。感じ方を決めるだけ。

 

 

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