不眠の話 その２

さっきの記事の続きです。

毎年この時期は、ストレスがかかって夜眠れなくなる

というお話だったんですが

去年と今年の違う所は、

自分の今のエネルギーの状態というのが

去年よりも繊細に感じ取れるようになった、という所でしょうか

それは、私自身が地味に続けている

各種エネルギーワークのおかげでもありますし

様々な人から頂いたヒントというか、ことばのおかげでもあります。

今はとにかく、頭に熱がこもってる感じです。

頭蓋骨の中が、湯豆腐みたいになってる

なので最近は、とてもじゃないけどRF１なんてできません。

一呼吸するだけで、グワーってなっちゃう

そして激しい運動をすると、頭にこもった熱が

体中に散らばっていくので、それで眠れるんですよね。

お酒を飲むのは火に油を注ぐようなもので

さらに熱が増すので、私は今のこの状態では好みません。

外で友人と一緒に飲むのは大丈夫なんですけどね。発散できるから。

呼吸も、今はとても浅いです。

深くしようとしても、以前のようにはできません。

肺の大きさが、半分くらいになっちゃったみたい

ワンブレスも厳しい。

水の要素というか、陰の気が足りなさすぎなんですよね。

娘が幼稚園に行っている間に確保できる

毎朝のヨガ・瞑想の時間が、私にとってどれだけ大切か

春休み期間中、これがなかったのが本当にキツかったわ～

でも、もう幼稚園が始まったので。

しばらくは、お昼にはもう帰ってきちゃうんですが

それでも全然違います。

一日３時間一人になれる時間があるというのは、とてつもなく大きいです

…って、やっぱり私母親向いてないな

娘よ～スマン

不眠の話

毎年春ごろになると、私は不眠症の傾向が出てきます。

夜寝付けなかったり

明け方の３時や４時に目が覚めて、眠れなくなったり。

私の場合は原因がハッキリしているんですが

（１２月から続く、家業の繁忙期のストレスがピークに達するため）

その原因を取り除くことは事実上難しく、

かつ期間限定（５月で終了）なので、なんとかやり過ごすしかない

と思っています。

とは言っても、毎年症状の程度はどんどん軽くなっているので

もう慣れたもんだし、今年はまだ全然平気です。

最初の頃は不眠→うつの傾向まで行ってましたからね

「ベッドに入る→眠れない→翌朝疲れが抜けない」

ちなみにこれを何とかするために、お酒をちょっと飲むとですね。

「お酒飲む→すぐ寝れる→やっぱり夜中に目覚める→翌朝もっと疲れてる」

という、通常のノンアルの時よりも体がダルイ結果になってしまうんですよね

二日酔いにならない程度にお酒を大量に飲むと

翌朝まで連続して睡眠はとれるんですが、体内でアルコール分解をしているせいで

やっぱり朝起きると体が疲れているという…

そこでこれを、アルコールを運動に置き換えます（笑）

運動でも、アルコールと大体同じで

運動強度が低いと、やっぱり夜中に目が覚めてしまうので

懐かしのビリー隊長にしごいてもらう勢いで

死ぬ気で２時間程度運動します。ここ、本気ですｗ

そうすると、朝までぐっすりで

そして翌朝やっぱり体が疲れてます（笑）

でも、肉体疲労が残って疲れている状態の方が

まだ全然楽なんですよね～

人間って、もしかしてお酒を常習的に飲むようになって

まだ日が浅いのかな

数百年くらいしか、経ってないのかもな～。

アルコールを分解するより、乳酸を分解する方が

内臓に負担がかかってない気がするわ～

まあそんなわけで、冬の間に溜め込んだ脂肪も

ストレスと一緒に燃やして

薄着に耐えうるボディも手に入るという

一石二鳥ですよ

血は争えないなぁ

昨日、娘と２人で近所の映画館へ行き

一緒にドラえもんの映画を観てきました。

夕方の回だったからか

予想通り、春休みでも映画館内はガラガラ。

これなら周りに迷惑をかける心配なく

娘と一緒にゆっくり映画を楽しめるってもんです

娘はいつも、映画上映中に大きな声で私に質問をしたり

映画の描写に、大きな声と身振り手振りで反応したりと

まだまだ大人しく映画を観ることができません

なので子供向け映画とはいえ

やっぱり周囲の迷惑を心配してしまう私は

出来るだけ人がいないであろう会場や、時間帯を選んでしまいます

昨日は館内が暗くなり、さあ映画が始まる！となった時には

娘は「おぉ～」と歓声を上げ、ひとりパチパチと拍手をしていました（笑）

上映中もやっぱり、「あれ～？ドラえもん、鈴盗られちゃったねぇ」

とか「おぉ～す、すごいねぇ～」

とか「わぁ～」

なんて大声でいちいち反応していましたよ。

今回は館内がガラガラだったので、気兼ねなくいることが出来ましたが

もう少しお姉ちゃんになったら、静かに出来るようになるのかな～と

私はちょっと心配していたんですが

その時、ふと、思い出したんです。

そう言えば私も、友達と一緒に映画に行くと

必ず“うるさい”って言われちゃうんだったって…

私は当然いい大人なんですがｗ

コメディー映画なんかを観ると、

上映中にストーリー展開とかセリフにツッコミを入れたり、

ちょっとした感想を言ったりして

隣に座った友人に、いつも笑われちゃうんですよね

あ、もちろん私は大人なので小声でですけどね

血は争えないですね～

娘の上映中の姿勢は、遺伝だったのね…(;^_^A

ハッピーセットで貰ったどこでもドアと

映画で貰ったドラえもんです