私は足もみ屋ですが、足を揉むだけでなく、普段のケアの仕方や気をつけた方がよい事などを、根本からの改善の為にお話させていただいています。
多くの方に共通している事ですが、猫背で、運動不足で、電磁波に囲まれた生活をしています。
アドバイスさせていただく内容ですが、上記の全部をカバーできるとしたら、これかな、というのがあります。
何かと言うと、ダンスです。
自分ができていないのに言うのも何ですが、
ダンスをする時に、猫背はありかなしかと言われたらなしです。
猫背は見た目が汚いです。
必然的に背を正そうとすると思います。
もしくは、直せ、と注意されます。
そして、レッスンの時だけでなく、他の場所でも練習したりするのではないでしょうか。
少しは運動の足しになるでしょう。
こじつけですが、踊っている間は携帯やパソコンから離れています。
下手するとずっと携帯、パソコン浸けの毎日ですからね。
足もみ屋からの視点ですが、膝上より下は歩くと言うアクションが無いと、老廃物（体の中の要らないもの）が溜まったままになってしまします。
なので、ダンス、特に裸足で踊るものに関しては、要らないものを外に出すためにもやった方がいいです。
黙々と筋トレをするよりは、愛の歌に合わせて体を動かした方が効率が良いのではないでしょうか？
そして、猫背でない状態は肺が開き横隔膜も動き、呼吸が深くなります。
頭に酸素が行けば思考も上向くでしょう。
何よりよいのは重心が中心に入る、もしくは入れようとします。
利点が多いです。
みなさん踊ったらいいですよ。
ただし良い先生を見つけることが大事になりますが。