バランスの話をします。
以前にSUP（Stand up padol boad）なるものを初めてした後、家に帰って寝たら、腹筋が痛くて起きてしまったのを覚えています。
不安定な海面に対してバランスを取ろうとしたのでしょうね。
不安定なものの上でバランスを取ろうとすると体の中側の筋肉を使わないといけません。
内側、インナーマッスル、を使えるようになると体は芯が整ってくると思います。
余談になりますが、インナーマッスルが鍛えられている、イチローさんみたいな方は、気持ちのブレがなく芯が強いのではないでしょうか？
外の筋肉ばかり鍛えている方は案外メンタルが弱く、薬や良からぬ何かにはまってしまう人が多いように思います。
施術していて思うのが、老廃物の流れが早い方は素直な方が多く、なかなか施術効果が出ない方は頑固な方が多いようです。
あくまでも個人的な見解ですが。
これも自分の考えですが、筋肉の問題も性格に反映しているように感じています。
バランスボールは、‘バランス’というだけにバランスをとるために作られたもの。
乗っているだけでバランスを取ろうと体が動きます。
大きいものが今まで主流でしたが、最近ではバスケットボールより少し小さいくらいのボールも既に百円均一で売っている時代になりました。
これをオフィスで椅子とお尻の間に仕込んでおけばバランスを無意識にでもとってくれるはずです。
空気は７割か６割かご自分の体重と相談して抜いてください。
腹筋を無意識に使うようになります。
腰痛対策にも良いでしょう。
会社がうるさく言わないところであれば是非使ってみてください。
足もみのご希望はこちらからどうぞ👣