鼠蹊部（そけいぶ）のつまりがある方は本当に多いです。
鼠蹊部のつまりは、経験上、子宮・卵巣・乳房の何某かの流れの悪さを示しているように感じています。
ほぐし方をいく通りも知っていれば、たくさんの方が良くなるのではないかと思い、方法を探して歩いてます。
参考になれば幸いです。
以下、くびれ母ちゃんながらダイエット ESSEonlineから抜粋しています。
●慢性の反り腰を修正！そけい部ほぐし
脚のつけ根の、そけい部を通る腸腰筋がこわばると、腰が反って腹筋が使えず、ずんどう体型に。ここをほぐして慢性の反り腰を修正しましょう！
（1）うつぶせで両ひじを立て左のそけい部にボールを入れる
うつぶせになり、両ひじを立てて体を支える。左の脚のつけ根にボールを当てたら、右ひざを前に90°に曲げ、ボールに体重をかけ、そけい部を刺激し30～60秒キープ。
（2）体の左右を替えて反対側も同様に行う
ボールの位置を左右入れ替えて、ボールを入れていない左ひざを90°曲げたら、右側のそけい部も同様にほぐす。