朝.食事(*˘︶˘*)
BCAA
アイスコーヒー
おやつ(*˘︶˘*)
野菜スープ
昼.食事(*˘︶˘*)
チーズクリームプチシュー
青汁×ピルクル
アイスコーヒー
おやつ(*˘︶˘*)
BCAA
夜.食前(*˘︶˘*)
緑茶サワー 2杯
夜.食事(*˘︶˘*)
コロッケサンド(コロッケ.目玉焼き2.キャベツ.大根葉. キャステロホイップクリームチーズペッパー)
厚揚げ焼き 6切
焼きなす 2個
バナナピーマンソテー 6個
鶏そぼろゆで卵もやし 1皿
冷奴×鶏そぼろ 1/2丁
ハイボール
夜.食後(*˘︶˘*)
お赤飯
シャインマスカット 5粒
アイスコーヒー
ᴗ͈ₒᴗ͈ +0.05kg