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Photo by Fabrizio Pece
退屈でつまらない毎日を作るレシピ。
こんばんは。黒岩＠メンタルコーチです。
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今日は、昼間は外出デー♪
朝は曇ってたけど、昼間は…春を
感じさせるような暖かさに包まれた、
穏やかな一日☆
ところで…。
毎日代わり映えしない…って思えば、
確かに昨日も明日もたいして違いはない。
朝起きて、仕事に行って、帰りに
コンビニで買い物をして帰ってくる。
そして、次の日も、朝起きて、
仕事に行って…。
さらにその次の日も…。
…ほら、退屈でつまらない毎日
のできあがり♪
非日常もアリだけど…。
こんな退屈な毎日を
どげんとせんといかんっ！
って、そのまんま東（東国原英夫）
が言ったかどうかは知らないけど、
じゃあどうするか？
もちろん、どこかに旅行に行ったり、
何かイベントに参加したり、映画を
観たり、ライブに行ったり、何か
講座に通ったり、写経をしたり…。
そういう、“非日常”を体験するってのも
ひとつの手だよね。
でも、それって文字どおり
“日常じゃない”わけで、仮に
週末の1、2日が特別だったところで、
残りの5日間が退屈でつまらない
毎日だったとしたら…。
相対的に、やっぱり、つまらない毎日、
つまらない人生になっちゃうってこと。
思考グセを変えるワーク。
ボクは継続のクライアントさんの場合、
あるテーマに沿った「日記を書く」
っていう課題をお出しする。
それも…手書きで毎日(^_^;)
手書きだってことも、毎日ってことも、
はたまたテーマ縛りってことにも、
いろんな意図があるんだけど…。
これ、慣れてないと…最初は、なぜか
“反省文”みたいな日記を書いちゃう
人も多い。
はたまた、
「今日は雨が降って服が濡れて
憂うつだったけど、帰りに
レンタルした映画が面白くて
思いっきり笑った。」
って、わざわざネガティブとポジティブを
ワンセットで書いちゃう人も。
…前半いらなくね？(＠_＠;)
だから、そういう思考グセに気づき、
それを変えていくために…。
まずは日記として書く文章を変えて
いく…ってことから始めるわけ。
（使う言葉や、表現、フォーカス
する事柄などなど。）
自分が変わると、見える景色も変わる。
だって、今までと同じことをして、同じ
言葉を使い、同じ日常を過ごしている
のに、変えたい・変わりたい…ってのは
虫が良すぎるだろっ！ｗ
でも、日記を書いて、自分の書いたことを
客観的に振り返ってみたら、どこを、
何を変えたらいいか分かるもんねっ♪
代わり映えがない…なんて言ってるけど、
本来“今日”って日は、今までも、
そしてこれからも、二度とやってこない
特別な日のはず。
そもそも、幸せとか楽しいとか嬉しい
ってのは、外にあるものじゃなくて、
自分の心の在り方だ。
実際、この課題を続けてるクライアントさんも、
そのことに気づき始めると、
「以前よりも景色が良く見える。」
って言ってたけど、それは周りの景色が
変わったわけじゃなくて、自分自身が
変わってきたってことなんだよね。
そして、毎日が「嬉しい・楽しい・大好き」
で満たされてる人って…。
やっぱり素敵やん？
（by 紳助にーやん）
3/20（火）パートナーシップセミナー開催。
■イベント概要
日時：2018年3月20日（火）19:30〜21:30
会場：サンクチュアリ出版B1Fイベントホール
住所：東京都文京区向丘2-14-9（地図）
定員：30名
費用：3,500円（当日現金払い）
※複数名申し込み割引：3,000円・クラブS会員特別価格：2,500円
詳細＆お申込み⇒ 3/20（火）開催。ズルい女ほど愛される。周りから嫉妬されるくらい、最高のパートナーシップを築くための3つの法則。
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■無料体験セッション
「『自分を好きになる』『認めてあげる』
という感覚が腑に落ちた。」
「心のなかの言葉をうまく出すことができた。」
「少しずつ進んで行けるって思えるようになった。」
などなど、それぞれの答えを得て好評だった
体験セッション。
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