ジュニアアスリートフードマイスター・食生活指導士
ＲＥＩＫＯです
先日は、長男の１６歳の誕生日でした、合宿先で誕生日を迎えたので長男が
帰宅後、お祝ケーキをつくりました＾＾
（エアコン無しで、キッチンでデコレーションしていたら生クリームが大変なことに！！
リベンジで、シンプルな桃のシフォンケーキにしました・・・泣）
いつまでも健康で、サッカーができますように、とボールが転がっています ＾＾
今回の誕生日の前に、アクシデントがあったので、今回は少し特別な思いの誕生日です。
誕生日の日に 元気にしてる～？ とメールしたら、
きつい～
バースデーゴールした～ と返信があり一安心でした。
先日、近所の商店街で、息子小学校時代のチームメイトで
高校から寮生活を送り、名門校でプレーしている選手のお母さんに会って
色々お話しできました。 ケガから２カ月ぶりにプレイできるようになったそうです。
本人も、休む勇気も必要・・・って実感した、 って言ってた。ってお話されていました。
１６歳という年齢、 中学生で義務教育が終わり、２輪の免許も取得できる年齢
色々な意味で、自己管理が必要とされる年齢・・・。
その中でも一番気にして欲しいのは、やはり体調管理。
やっぱり、ずっと健康で、大好きなサッカーができますように・・・
親としては、そこが一番、と実感しています。
食事は、魚介ばかりの食事になりました、栄養豊富な青魚づくしです＾＾
ごはんは１０穀米、あさりのお味噌汁、あじフライ、キャベツサラダ
ポテトサラダ、トマト、かつおのタタキサラダ仕立て（スプラウトたっぷり）
写真は、わたし用です＾＾ 鮮度のいい魚が手に入ったので、
新鮮なうちに・・・と＾＾お魚ばかりになりました。
今日もご覧いただきまして、ありがとうございます