いつでも人は良くなるアドバイスが欲しいと思っています。
でも何かをアドバイスすると、
「忙しいから」「時間がないから」と言って
なかなか行動しようとはしません。
世界のあらゆる業種のトップや
成功者と呼ばれる人達は
間違いなく私たちよりもっと忙しい毎日です。
その中で、多くの人からの期待に応えたり、
求められる成果を出していかないといけない、
そんな毎日を過ごせる精神力や肉体を
維持しなければなりません。
その彼等のパフォーマンスを維持している方法の一つに
「瞑想」があります。
瞑想は脳の海馬を大きくして記憶力の向上や、
集中力を高める効果があります。
なので世界のリーダーたちはどんなに忙しくても
その時間をおしみません。
またその価値をよく知っているからです。
大した準備などいりません。
おおげさに考える必要もありません。
一日のうちにほんの数分、静かに座り目を閉じ、
呼吸に意識を向けてみる。
朝はこれから始まる予定をスムーズにこなす自分を
イメージしているだけも良いですし、
夜なら、一日いろいろ経験して
乱れた自分を落ち着かせるように、
ただ呼吸に意識を向けて
それを味わう時間を持つだけです。
息を切らす、息が上がる、息を合わす、息の長い、
息を吹き返す、息も絶え絶え、息を抜く、息づかい、
などなど息のつく言葉はたくさんありますが、
息（呼吸）を自分で意識して管理することが、
どれだけ人生で有利な状態になるかわかりますね。
世界のリーダーや経営者、トップの人達は、
それがどれだけ大切なことか十分に理解しています。
だからこそ毎日の日課として習慣にしています。
よく、「憧れる人の真似から入りなさい」と
言われることがありますが、
それは、服装や持ち物や目に見えること、
などと思われがちですが、
本当の大切な意味は、
成功者のこういった習慣や意識などをまねる、
ということのように思います。
そちらの方がはるかに効果的ではありませんか？
呼吸を意識してすることは、
自分自身をコントロールすること。
呼吸をコントロールできるということは
人生をコントロールできるということです。
自分の人生を歩きたいなら
やってみる価値は大いにあると思います。
そして瞑想は直観力や決断力も高まりますし、
迷いも少なくなります。
毎日の中のたった数分です。
２４時間の内のたった数分、
それを自分で作れる人が成功者です。
逆に、２４時間中の数分さえ
自分で作ることが出来ないなら
あなたは永遠に
時間に追い掛け回されるだけの人生でしょう。
新しい年に向かって、
いつも時間に追われる人ではなく
一日の内のほんの少しだけでも
自分が支配できる時間を作る練習をしてみて下さい。
そうすれば、あなたのやりたいことはどんどん
出来るようになってきます
瞑想は、
チャネリング&直感活用講座にも入っています。
私が教えている瞑想は、金運や仕事、人脈など、
必要なものを引き寄せる力をくれるものです。
気になる方はぜひ遊びにいらしてください
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