血の大切さ

テーマ:
内面から外面から美と健康を応援するかまちレディースクリニックのブログです。😍

週末は終日の漢方講座でがっつりと学びの二日間でした。

1日目は、中医学

{44A40FC7-D28D-4C71-AEF9-FEDCF62167D7}

2日目は薬膳応用講座‼️

今回はどちらも



がいかに大切かについて学びました。

漢方の、考えでは人間の身体を構成しているのは

気. 血. 水


と、言われています。

3つともとても大事なのですが、女性は特に
、妊娠、出産があるので、一生関わらざるを得ない大事なものなんですね。😘

血の基本的な働きは全身を巡り、五臓六腑をはじめとする、体のあらゆる組織、細胞に栄養素を、運ぶことにあります。

充分ないい血が身体のすみずみまで行き渡っていれば、臓器や、目、筋肉などにしっかりと栄養が行き渡り健康な状態が保たれます。💪😊

血は主に胃腸から消化吸収される栄養素から生み出されるので
胃腸がしっかり消化吸収できる状態にあり、毎日の食事をバランス良く取ることが大切なんですね、💕

そしてできるだけストレスをためないように😘


中々難しいことではありますが💦

ストレスを発散して精神を安定させる食材に
百合根があります。

茶碗蒸しに入ってるイメージしか、ないかもしれませんが、私は最近百合根に凝っていて、洗ってラップを巻いてチンしただけでもホクホク、お塩をかけただけで充分美味しいです。💕


昨日の講座の試食は

体に潤いを与える白キクラゲ

{9589C775-438C-4BD6-B298-9E6EBC4A7B07}

炊飯器で、トロトロになるまで8時間くらいかかったようです。😘

お味は氷砂糖でほんのり甘く😍

食感がなんとも言えず💕
楊貴妃が美容の為に頻繁に食べてたと聞き
私もしょっちゅう、食べています。😘

戻してから
土鍋でくつくつ煮込んだら1時間40分⁉️〔友人曰く、丁度いい時間だそう〕くらいでとろとろになるとか!

あまり時間をかけずに煮込んだら、コリコリという食感‼️


スープにもいいですね。😘
どちらも美味しいです💪

そして、2日間、目だけは酷使したので、ショボショボ😱

学び仲間のH先生に教えてもらった、緑茶に、菊の花を3つくらい入れて飲んだら、結構スッキリ‼️💪

菊花は、生薬で、辛涼解表薬に分類されるので、あまり大量に飲むと身体を冷やしてしまいますが、適量なら疲れ目にはいい感じ😘

体調に応じて、自分の身体をちょっと労わる余裕も持っていないとなぁ〜〜っておもいました😍


忙しい年末、お身体ご自愛くださいませ。

最後までお読み下さりありがとうございました😊


AD