心理カウンセラーの京極サラです。
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わたしが激おこぷんぷん丸になったという一昨日のブログ。
このブログにコメント＆ご質問を頂きました(ㆁᴗㆁ✿)。
ステキヾ(＠゜▽゜＠)ノ
モヤモヤをモヤモヤのまま放置しなかったり、自分の「嫌」の気持ちをなかった事にしたり、呑み込み続けないで彼に伝えたの、本当にステキ♡
そして、彼に伝える時にブルブル震えたの、すっごく分かる！
震えるよね。出来れば言いたくないもんね。出来れば察して欲しいもんね。
言いにくいって感じてる本音を伝える時って。
( ﾟдﾟ)＜こんな腹黒い事言っていいん？
って思っちゃったりするよね(ㆁᴗㆁ✿)。
もしくは、
( ﾟдﾟ)＜こんな事言ったら腹黒いって思われるかもしれない！
って怖かったりするよね(ㆁᴗㆁ✿)。
んでもね。
実際そう考えてるんだから仕方ないヾ(＠゜▽゜＠)ノ
たとえそれが世間一般で腹黒いって思われるような事でも、そう考えちゃってるんだから、もうその「腹黒い自分」を受け入れるしかない(๑•̀ㅂ•́)و✧
それを含めた自分なのだ、と。
でね。
そういう腹黒いと自身が思ってる部分って、案外相手にはもうバレてるん。
この「バレてる」ってどういう事かと言うと。
例えば、頂いたコメントのような時、彼氏さんが娘さんと会うってなる度にモヤモヤが出てて、でもそのモヤモヤを隠して笑顔で「いってらっしゃい」って言ってたとしても、そこにはモヤモヤが乗っかってしまってるん。
本当に心の底からご機嫌で「いってらっしゃい」って言うのと、作り笑顔で「いってらっしゃい」って言うのって違うじゃん？
そういうものって伝わるんよね。
ただ、何かは分からない。
モヤモヤっとしたものしか伝わらないから。
雰囲気って言い方でもいいし、オーラって言い方でもいいんだけど、何にせよ何かが伝わる。
んで、伝わった相手は、「何かよく分からないけど嫌な感じ」という雰囲気的なものを受け取ってる。
だから、本音を伝えた時、「ああ、これか」って理解出来たりもするのだろうし、「知ってた」ってなるのだと思うん。
モヤモヤな感情って、自分が思ってるほど隠せてない(ㆁᴗㆁ✿)。
どうしたって態度とか言動とかに出てしまってるんｗ
で♡
ご質問の「言い方」なのだけども(ㆁᴗㆁ✿)。
まずは自分の気持ちを言えたのが素晴らしくてステキだって事を念頭に置いて♡
もう少し自分の気持ちを掘り下げてみると、更にいいかもって思うん(ㆁᴗㆁ✿)。
例えば、「娘さんに離婚してることを伝えてないのは嫌」という、この「嫌」の感情は、どうして嫌なのか、どんな風に嫌なのか、伝えてないって事で自分にとって何をもたらしてると感じてるのか、とか。
わたしは、こう感じる。
わたしは、こう受け取った。
わたしは、こんな気持ちになった。
相手がどうのじゃなく、常に「わたしは」という勝手な解釈でしかないっていうね。
だからこそ、相手に話を聞いてもらえただけで、「ありがとう」って思える。
で、相手の領分と自分の領分を分けられる。
そんな感じ♡
兎にも角にも。
嫌を伝えられたのってステキなのです♡
伝えて「スッキリ」したって事は、自分がとっても喜んでるって事なのです♡
言えたわたし、最高♡
って思ってあげて欲しいにょヾ(＠゜▽゜＠)ノ
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（左:わたし 右:うさこさん）
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