東京都調布市🌈ホットストーンセラピーHōʻailona
PMS、生理痛、更年期
女性ならどれかは気になる症状がある方も多いのではないでしょうか。
精神的なストレスは心のみならず体にも影響します。
今 少しずつ勉強しているアーユルヴェーダでは
心や体が落ち込んだりフワフワしてしまう時も
マッサージ(オイルやそれ以外も)をするのも
対処法のひとつとのこと。
そして、そんな時のマッサージは
自分でやるのもいいけど、
月に1回でも
誰かにやってもらうのがとてもいいと♡
そして、アーユルヴェーダでは
たっぷりのオイルを使い、
(150mlですって！アーユルヴェーダのトリートメントが高額な訳ですよ。
Hōʻailonaのホットストーンでも、ここまでには及びませんが通常のアロマトリートメントよりはかなり多くオイルを使用します。肌の上をストーンがトゥルントゥルンと滑る程❣️しかも石を替えるごとに追いオイルします♪)
マッサージ後のオイルを代謝させることが大切で、
(体の古い油を出して新しい油を入れる)
施術後にスチームバスに入ったりシャワーや入浴で汗をかいたりします。
(これがうまくいかないと肝臓に代謝で負担がかかったり翌日体が重い・だるいなどの症状が出たりします。
これって揉み返しの症状のひとつと思われてることもあるんじゃないかな🤔)
ホーアイロナでは通常はハワイのアロマを楽しむマカダミアナッツオイルのキャリアオイルで施術をしていますが、アーユルヴェーダ用のごま油ベースのマッサージオイルも実はあります。どんなオイルか興味がある方はご来店の際にお知らせ下さい。
(生理中は避けて下さい。マカダミアナッツオイルは生理中でも🆗)
ホットストーントリートメントは
施術中からみなさんじんわり汗をかくので、
オイルの代謝についても大丈夫ですね🙆♀️
ホットストーンとアーユルヴェーダのトリートメント、
理論上はかなり近いことをやっているのです❤️
ご自宅に帰ったらお風呂でもう少し汗をかいていただいたら尚良いと思います☺️
(マカダミアナッツオイルは肌に吸収されて肌の皮脂に近い成分で補うのでお風呂やシャワーで流さないのもありです👌)
すっかり空気が変わって、ホットストーンの恋しい季節になりました。ご来店お待ちしています🧡
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こちらは今月、個人のSNSに書いたものです😊
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🥕今年から参加している eatreat. ruciでの
アーユルヴェーダのお料理クラス🍅
スパイスや食材、アーユルヴェーダの食事で自分の体ををととのえていくというテーマ
参加する時は、毎回の宿題がちゃんと作れるのかな
食べるだけじゃ駄目なん？みたいに思っていましたが
スパイスや食材のお土産がついてきて
復習しやすかったり
日々食事→翌日の体を観察していると
自分の体で変化を感じられたり
本も少しずつ読んで知識も積み重ねつつ
スパイスへの理解が深まって日常の料理への応用ができるようになったり
気がつくと目指していた自分のつくる食事で自分の身体を整えるということが出来はじめています🍲
(今までは自分だけのために丁寧に料理するのが苦手なタイプ)
eatreat. 料理教室(オンラインもあり)の参加者限定の
🎞『小川のような生理を楽しむ』
こちらの特別ライブ とっても良かったです♡
(会員のみYouTubeで見られます)
これから生理や自分の体の変化とつきあったり、
パートナーと出会ったり
人生の波を泳いでいく若い子にも
聞いてもらいたいと思いました♡
とくに女性は自分の体を大切に思い扱うことのできるようになるんじゃないかな。
今回は月経がテーマなので更年期については軽くですがこれから迎えるにあたっても参考になることが色々。
そして何より、日々やることはそんな大変なことじゃないんです。(続けることをがんばらなきゃかも)
月額料金で料理教室やそれ以外のLIVEも見れて、
遡ってアーカイブも見られるので
今から参加しても見られますよ♪
私も9月からの秋冬のVataケアのクールはオンライン参加に切り替えました。今週末 早速レッスンです☺️
(ちなみに実店舗は🚃世田谷線の駅から徒歩5分です)
