【福岡】運動嫌い!109kgから食べ痩せダイエット!
  • 28May
    • プロテインダイエットのその後

      ご訪問ありがとうございます!プロテインダイエットで15kg痩せたその3ヶ月後どうなったと思いますか?30kg増加😱です。痩せたその後は食欲が半端なく恐ろしく止まらなくなります。もう、自分でも恐怖を感じるくらいなんですね本当に止まらなくなりますよ😱試しにプロテインダイエットやってみますか?痩せるは痩せるけど痩せたままの体重を一生キープできてる方はいるのかなぁマイクロダイエット断食ダイエットプロテインダイエット痩せるけどキープできた試しがない。今の私はステイホームでも痩せ続けてます💕みんな太っていってるのに(〃艸〃)知って入れば太らないのになーって思います🥺むしろ痩せる。この本、神!!40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方【電子書籍】[ 三田智子 ]楽天市場1,320円ま、読んでみて!!

  • 25May
    • ストレスはデブのもと!!

      こんにちは!ご訪問ありがとうございます(*^^*)ほんっとにね、最近つくづく思うのですが自分のキャパ以上に忙しかったり心に悶々としたストレスを必要以上に感じていると敵面に体重に現れます今まで順調に痩せていてもヘトヘトに心身疲れていると1kgなんてへーきで太るの!!体重の折れ線グラフをねつけてるんだけどオモロいくらい増える( ̄▽ ̄;)ダイエットはね、食べ物も運動も大切だけどストレスを貯めないって本当に大切なことだと思うな💕なかなか痩せないと思ったら心に余裕を持たせると2~3kgくらいスルスルっと痩せるよね😆余裕過ぎてお菓子食べ過ぎはあきまへんで笑笑

  • 23May
    • やばっ!デブまっしぐらの生活から抜ける!

      おーはようございますっ☺️(南キャン山ちゃん風に)産後死ぬまでデブ人生をつらぬきたくない おくだときこです😆最近ね、幸せやん💕ワタスって感じると痩せ出すしくるしーーい( 。º﹏º。 )誰か助けてーー!ってなると太ることが判明!自分で自分を苦しめてろくな事が起きないっ😩マジで思う。そりゃーね、生活のためにお金を稼がないとならんうん、分かるよ楽しく生きようと思ったら会社行くの辛いんですけど?うん、分かるその会社に嫌でも行ってる貴方は偉い!!凄い!!素晴らしい!!仕事に行けてるだけで100点満点嫌なこといつも言うあの上司は今日はこういうに違いないと思うと嫌になるけど心の耳を両手で全力で塞いでこのクソ野郎.........??あ、すみません口が滑った( ̄▽ ̄;)おクソ上司さま、野郎!!って叫びましょう!絶対に声に出さないでね(/∀≦\)てへっ♪♪ストレス抱えてると痩せにくいむしろ太ります⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*人生楽しんでね😆楽しい上に痩せたら最高に幸せじゃない(〃艸〃)ではまた!see you☆彡.。

  • 22May
    • ダイエット以上に大切なこと

      ご訪問ありがとうございます(*^^*)奥田登紀子です。私ね、思うんです。ダイエットはどうしてやらなきゃ行けないと思うのですか?太っているのは不幸せですか?痩せていれば幸せですか痩せれば幸せが来ると思ってるのですか?幸せは痩せなくても旦那さんが優しいとか子供と仲良くしてるとかご両親といざこざがないとか健康で幸せとか目を向ければ上限なく見つかりますよ?その上でそれでも痩せたいならそれは本当に痩せたいんですね!痩せたらその先にはどんな夢が想像できますか?着たい服をカッコよく着こなすことかなぁ旦那さんに綺麗になったね!って褒められたい?もしかして昔は痩せてたのにって耳の痛いことを言われる人を見返したい?要するにやつれて貧相になる痩せ方じゃなくて健康的で生き生きとカッコよく痩せたいですよね?その方法があるとしたら知りたいですか?心が満たされると痩せ体質になる!心と体が同時に幸せになると嬉しいですね!我慢して辛い思いをして不幸せに暮らしていくダイエットをいつまで続けるのですか?心と体を整えるダイエット私は幸せも手に入れました💕私と話してみたい? 運動しなくても痩せるいや!むしろしない方が痩せる!知りたくない?これ読んでたらダイエット迷子にならずに済んだのにマジで40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方【電子書籍】[ 三田智子 ]楽天市場1,320円ではでは!see you☆彡.。ときこ♡

  • 16May
    • 夜10時ってお腹空いてきませんか??

      こんばんは!奥田登紀子です!ご訪問ありがとうございます(*^^*)もう22時ですねお腹すきませんか?私、すっごくお腹減ってます( ̄▽ ̄;)20時以降に食べると太ると言われてるので我慢だーーーー!が、ま、、、んいやできないよねそんな時は野菜スティックに小さじ1杯のマヨネーズマヨの中に塩コショウ少々入れてちょっぴり濃い味にします塩コショウで濃い味にしたらマヨをもう少しへらせるかもねマヨネーズはカロリー高いから気をつけて!私も野菜スティックを食べてお腹を落ち着かせるとしますか(ノ≧ڡ≦)☆ではおやすみなさーい皆さんいい夢をではでは!この本すっごい参考になるよ40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方【電子書籍】[ 三田智子 ]楽天市場1,320円(・ω・)ノsee you☆彡.。

  • 13May
    • 運動ゼロで食べやせダイエット

      こんばんは!109kgから食べやせダイエット!おくだときこです。今日の体重83.15kgマイナス25.85kg今日はね、自分を甘えさせたくて思うがままに食べたよ❣️脳が回らなくてさ(〃艸〃)コストコで買ったヘーゼルナッツペーストをトーストに塗って(。・н・。)パクッんーーー!美味しい😋たまらん( ´罒`*)✧ストロベリー紅茶に砂糖入れて優雅なひとときを!んーーーたまらんこれでいいのだよっダイエットってさ目標達成してやめたらリバウンドしませんか?私はね、よっぽどのことない限りあーんまりリバウンドしないのいいでしょ♡(ღ˘⌣˘ღ)それはね一生続けられるお食事法を身につけたからその秘密はhttps://nbda.jp/v2/koza_entry?s=new&o=1&k=126843講座に関するお問い合わせは私とちょっと話してみたいってのもOKよん

  • 12May
    • ダイエットは楽しくね!

      こんにちは!ご訪問ありがとうございます(*^^*)奥田登紀子です。おやつの時間ですね!皆さんおやつは何食べてるのかなー?私はねじゃがバター食べてますっ😆ホクホクのあっついじゃがいもに塩かけてバターのっけてパクっんーーーおいひい😆絶対に太るやつやんと思いました?イモにバターだなんて?!太らないんだな!これが!食べたいもの食べて痩せたら嬉しいですよね?私今とっても楽しい(^0^)♡♡停滞期でもぜんっぜん気にならなくなったし、この方法で大丈夫って安心感があるからね♡(ღ˘⌣˘ღ)怪しいと思ったらポチらないでね!https://nbda.jp/v2/koza_entry?s=new&o=1&k=126843講座について気になる方ポチッとな😊

    • 朝食たべて、痩せスイッチオン!の画像

      朝食たべて、痩せスイッチオン!

      おはようございます(*^^*)ご訪問ありがとうございます💕おくだときこです。どうやったら痩せるの?皆さん悩んでませんか?まず出来ることやってみますか?朝食を食べてみませんか(〃艸〃)結構食べてるでしょ?と言うかこれだけ食べないと痩せません💕食べるので忙しいダイエットって聞いた事ありますか?あるんです!ヤバいよね?今までは、あれもこれも我慢して痩せたはいいけど目標達成したら達成感で元の食事に戻したら痩せる前の体重以上になったりしてその繰り返しなーんでもない普通のお食事で普通にたべて痩せたらいいと思いません?あるんです(〃艸〃)もし良かったらお食事真似してみてね!何をどれだけ食べたら良いか知りたい方はこちらhttps://nbda.jp/v2/koza_entry?s=new&o=1&k=126843講座に対する質問は気軽にポチッとな 読んどきゃ良かった( ̄▽ ̄;)マジで↓ https://amzn.to/2YRSVHW

  • 10May
    • 食べなさ過ぎて太った件

      さっきまでグチグチ落ち込んでいたおくだときこです吹っ切れました!もーいい!好きなことやりマース好き勝手と違うよ?今から寝たい気分だけど夜中起きちゃうから頑張って起きとこ(〃艸〃)つかね、朝はよに起きよっ野菜買ってきたから#食べ痩せスタート!せっかく痩せてきたのに色んなことに振り回されて一気に2キロも増えちゃった💦よーし気合い入ってきた!子供達の頭をワシャワシャ撫でに行こっと!

    • 心穏やかに暮らしたい

      おはようございますバタバタ忙しく過ごして死ぬかと思ったおくだときこです。去年から一年間にわたってやりたいと思ったことほとんどやりました何やったかというと25年ぶりに仕事復帰しましたよインストラクター資格3つ同時に取得!医療事務初挑戦!看護職復帰!看護学校受験!受験は落ちたけどインストラクター業務やっていきなりキャンペーンに参加してあまりの目まぐるしさに撃沈なんかね、もう疲れたよ私にはさゆっくりのんびり田舎生活をエンジョイした方が性に合ってますなーいろーんなことやって最終的に残ったものはダイエットインストラクターの道コツコツやるのが楽しい!私ね、忙しいとすぐ太るのよ運動したり仕事で食べる暇もないとこれまた太るんだなまたこれからがんばろーじゃーまたね!see you!(≧▽≦)

  • 04May
    • これだけで痩せる?!

      おはようございます!奥田登紀子です♡これだけで痩せる?そんなわけないだろうそれはみずそうただの水です浮腫も取れるし適度な満腹感も満たしてくれる水はダイエットに必須!必要な量は1.5リットル皆さんは飲めてますか?意外と飲めてないかもですよ?!そんなに飲めないよ?そっかーじゃー100mlくらいをチビチビ飲んでみて!とにかく飲んで飲んで水を!コーヒーはだめよっ浮腫むからそこんとこよろしくね!ダイエットと傾聴のお手紙出してます♡https://system.faymermail.com/forms/328

  • 22Apr
    • 痩せなくなったと思ったら摂取し忘れていた○○の画像

      痩せなくなったと思ったら摂取し忘れていた○○

      こんにちはモデル体型ダイエット塾認定インストラクター奥田登紀子です♡きちんと黄金バランスで食べてるはずなのに前より減りの反応が悪い(#゚Д゚)プンスコ!なんでかなーと思ったら水を飲んでいなかった(ノ≧ڡ≦)☆最近はコーヒーに紅茶、緑茶とカフェインの入ったものを好んで飲んでいた週間だったの。だって水ばっかりじゃーあきるやん?心入れ替えて水を1.2リットルは飲む生活に戻しマース!食べて痩せたい人!こちらの講座きになります??109kgから85kgに!まだまだ記録更新中奥田登紀子のモデル体型ダイエット塾【通信】ベーシックセミナー

  • 19Apr
    • 食べると痩せる!の画像

      食べると痩せる!

      こんにちは切ってチンするだけ!簡単ダイエットおくだときこ♡です今日の体重毎日、ご飯やパン食べて食べ痩せ♡レンチンだけで時短簡単ダイエット本日はですねパプリカ切って舞茸ちぎって3分チン!塩コショウふりかけて出来上がり!ご飯とソーセージを用意してはい!食べ痩せご飯出来上がりー!かーんたん!やってみてーじゃーまた!see you☆彡.。モデル体型ダイエット塾通信セミナーhttps://nbda.jp/v2/koza_entry?s=new&o=1&k=126843

  • 18Apr
    • 単品の食事でびっくり!プラス5kg増の恐怖の画像

      単品の食事でびっくり!プラス5kg増の恐怖

      こんにちはときこです。今日の体重なんだかですね忙しさにかまけて黄金バランスから外れた食事を去年の9月から続けていたらあっちゅうまに5キロ太ってしまいましたアッ!ヤベ(° ∇ °;)分かってたのよおにぎりだけ食べるとか単品に頼る食事が以下に太るか分かってたのよーーーー!忙しいのよっ〜٩(๑`^´๑)۶と、言い訳はこのくらいにしておいて忙しくても痩せるわよって宣言しちゃいます(〃艸〃)目指せ1ヶ月でマイナス2キロ!!少なっ!!笑笑頑張んべ!んじゃまた!see you☆彡.。Byときこ

  • 29Mar
  • 24Mar
    • コストコ1発で太ったやばい食べ物の画像

      コストコ1発で太ったやばい食べ物

      こんにちは!ときこです♡コストコで楽しみの一つがフードコートでのピザを食べる事!なのですが今回はこれにしてみました気がはち切れそうなくらいヤバめの大きさ途中で辞めればよかったけど途中から意地になって完食ε= o(´〜`;)o タベスギーバーガー食べたのはお昼なんですが夕食もお腹減らずパス!朝起きて体重測ったら激太り_| ̄|○ il||liやっぱ完食はデブの元ですなだはははははははははははははは(´Д`)ハァ…

  • 17Mar
    • 痩せるためのやるべき習慣

      ご訪問ありがとうございます💖ときこです♡痩せるためのやるべき習慣それは??1日3食食べること!あさ、ひる、ゆう、ちゃんと食べましょう!特に朝ぬいちゃダメですよー!

  • 16Mar
    • お米食べて痩せる!

      ご訪問ありがとうございます(*^^*)ときこです♡私は朝昼晩とお米食べてますが最近1週間で2キロ痩せました!パンを食べても太っていない目からウロコでしょ?糖質オフダイエット流行ってるもんね?私はそんなの関係なーい(〃艸〃)我慢いやだもんね(*^^)vお米とあるものを食べると痩せるのよ!それは?野菜と肉も一緒に食べることーー\\ドンドンパフパフ//怖がらないでやってみてね!ではでは!see you☆彡.。

    • 痩せる飲み物3選

      ご訪問ありがとうございます💖ときこです♡今日は痩せる飲み物3選!1️⃣ミネラルウォーター2️⃣ルイボスティー3️⃣黒豆茶コーヒーより、緑茶より痩せますよ!ではでは!see you☆彡.。

  • 15Mar
    • 痩せるおやつ3選

      ご訪問ありがとうございます。ときこです♡痩せるおやつをお伝えします1️⃣焼き芋2️⃣チーズ3️⃣果物です!太るからと避けていた食材だったかもしれないんですけど実食べ痩せには欠かせない食品なのよースナック菓子食べるなら代わりに食べてみてね(*^^)v