今日は朝からめちゃくちゃ体調が良い。
朝起きた瞬間は胃の中が空っぽな感覚が出て
少しお腹空いたように感じたが、
すぐにレモン汁を絞ったレモンウォーターを飲んで
空腹感が落ち着いた。
何よりも、目覚めが最高に良い。
今年のブリスベンはものすごく寒くて
特に朝はベッドから出るのが大変。
でも、外はめちゃくちゃきれいな晴れだったので
洗濯物を最優先！
朝は安定のリンゴと人参のジュースを飲んで
その後、運動に取り掛かった。
ヨガ４０分
エクササイズ１０分
ウォーキング４０分
昼はリンゴとセロリのジュースを作ってみた。
今日は本当に元気だし、すべての事に幸せを感じれる！
夕方に寒気を感じたので味噌汁を飲んだ。
体重は前日とそこまで変わらない。
一つだけ気になるのはいつもならファスティング中は止まる
私の鼻炎。
寒さの関係なのか、たまにくしゃみが出て
鼻がかゆくなる。
さぁ、明日からは未知の世界ファスティング４日目突入！！！