12月、今年が終わるのも1ヶ月切りましたね(^^)
疲れが12月にどっと出ないように体調管理をしっかりとしなきゃですね(^^)
といつつしっかり体調崩してますが笑笑
今週はスローな動きなのでゆっくり過ごしてます。
さて、冬になると寒くて夏に比べると、
活動量が変わりますよね。
寒いから私もそそくさ家に早く帰宅して、ご飯を食べて暖かい布団へ。。。
子供達を寝かせるはずがそのままバタンキューしてしまうのが冬のほうが多い気がしますっ。
寒さで身体を縮こめてしまって肩周りも内側にはいりやすく、食べて寝て、運動量が減ると、
ただでさえ、年齢とともに代謝が落ちているのに、この生活を変えたーい！なんておもいつつ
日々がすぎていくっ。。
今年は36歳になったこともあって、アラフォーの階段へ上がっていくため、
パーソナルにも通うようになりました(^^)
まずは年末最後のお手入れ前に！もう一回最後に行きたい！
めずらしく長続きして通っている
ボディーメンテナンスはずっとこちらへ
産後子供を出産したあと見事に変化したのは背中のお肉です😓
添い乳や、ブラジャーをしなくなって背中に見事に流れてしまったお肉。。
ようやく背中美人に近づいてきました✨✨
(自分で言うなっ笑はいっ🙃)
自分の手でお手入れができる部分は自宅でやれば
その分自分に返ってきますが、背中のお手入れはなかなか難しいっ！
トレーニングをするならば綺麗を維持できるかもしれないけど、自宅トレーニング3日坊主でございます😅
なので、お手入れも自宅では日々やらないタイプの私は、全身と顔、頭までやってもらえるMplusは、きっと40代まで引き続き通うサロンかなぁ。
ハンドで背術後の体感は行ってみたらわかるけど今までで一番だったからね👍🏼👍🏼
そして、しばらく空いてしまった🙈
脱毛へ🦔🦔🦔
だいぶ毛の量も減ってきて後2.3回で完全にツルツル予定🤤
この歳になると、白髪が生えてくるのも普通なので、黒い毛にしか反応しないため、脱毛はなるべく早い方がいいって聞きますよね！
脱毛以外にもいろいろあっていつかやりたい！って思いつつ痛いのが本当に耐えられないからまだできていないけど、周りはお肌ケアで、週に一度通う人も🙄
果たして何からやっていいかわからないから、
とりあえず脱毛後、ニキビが、あっ、違う
吹き出物かぁ！(ﾟoﾟ;;
がすごいから、専用のお薬を買って帰りました(^^)
全身脱毛や、脇、鼻毛、VIOなど、男性も通っている方が増えてるみたいで、
キャンペーンもやってるので迷っているなら
何事も早めに！
医療脱毛がおすすめです。ブラジリアンや、医療脱毛ではないものは数ヶ月元に戻ってしまうし、
痛い思いをどうせするなら、医療がいいと思うなっ！
私は知らなくて、医療脱毛じゃなく安いクリニックに行ってましたが、毛が薄くなるスピードの違いは両方受けたことある人にならわかりますよね(^^)
それに皮膚に負担をかけることも考えたら、少ない回数がいいのかなと思いますっ(^^)
そして今年から通ってる代官山MIGAKI
本当に面白くって笑っちゃうトレーニングなんだけど、しっかり3.4日筋肉痛。。。笑笑
普段使わなかった筋肉をしっかり使えているってことですね(^^)
その人の体に合わせて自重トレーニングをしてくれるMIGAKI
秋、冬って美味しいものが沢山だし、寒いから怠け者になりがち💦💦
まさに私がそう笑笑
しばらく忙しくてトレーニングを休んでたので筋肉痛がものすごいっでふ😵😵
夏よりも冬の方が、身体が寒さから体を温めようとして代謝が上がりやすいので冬に走ったり鍛えたりするのがいいんとのこと。
その人にあったトレーニング方法でメニューを組んでくれて他の他社パーソナルトレーニングに比べたらだいぶ安くて、楽しいっ←笑笑😆
私は断然
二の腕！
なかなか痩せないから
毎回しっかり組んでもらってます！
辛すぎてついつい笑ってしまう。。😹
あとはウエストと、ヒップ
この3つを強化してもらってます(^^)
ストイックにやり過ぎてもよくないって聞くけど、私は月に2回行けたらいいなーなんて思って
2ヶ月ぶりに行きました😓笑笑
年内メンテと鍛えに最後の予約をとらなければ！
http://www.totalbodyworksmigaki.jp
自分の身体見直し計画📝
やる気にメラメラもえた皆さま
初回はどこも安く行けたりすると思うから自分に合いそうなところを早速チェック！
自分でしか何事も変化できないからね！
じゃー今日も頑張ろう！