みなさま、こんばんは


一昨日の身体の記録です
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むくんでるけど、
筋肉が見えてきた


朝体重
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夜体重
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一昨日は、考え事をしたくて
帰宅ウォーキングになりました

百貨店にも立ち寄り、11,828歩



結構歩いたけれど、
まだまだ歩けちゃう感じでした



レディースデイ直前さながらの、
身体のむくみ具合、
バストの張り、
子宮の違和感
を感じます



が、まだ、訪れず



ここまでくると
早くきてほしいですね




昨年も痩せた黄金ルールですが、

サラダボウル
        ➕
帰宅ウォーキング

は、大体ダウンします



同じことを続けていると
痩せなくなる時期がきますが、
1か月ほどなら、
順調に落とせました




この日は、
少し大きな変化が3つございました



1つ目は、
お腹の脂肪が取れたこと
腹筋も出てきました
お腹が薄くなりました


2つ目は
太ももの脂肪がなくなり
少し引き締まったこと


3つ目は
小顔になりました
小顔のマッサージも行っておりますが、
脂肪が減った感じがいたします




1番嬉しかったのは、
太もも痩せ、引き締まり、かな


太もも、脂肪がついてからは、
なかなか落ちなかったので



でもやり過ぎると
皮膚がたるむので、
筋トレ大事にしていきます



一昨日は、
下腹強化トレーニングと、
腕立て伏せ
を行いました



これからも、ひきしめを
頑張ってまいります




素敵な土曜日をお過ごしください