みなさま、こんばんは♡
ただいま、過去の記事をアップ中です♡
この日は、
2017年12月12日火曜日♡
♡1日1食♡
♡パクチーでデトックス朝ごはん♡
バナナは、エネルギーチャージとデトックス、柿もデトックスのためにいただきます♡
アジアンサラダ3種盛り♡
中華風ゴマだれでいただきます♡
エビと根菜
玉ねぎと、レンコンと、何だったかな…
前日いただいて美味しすぎたので、
中華風ゴマだれでいただきます♡
再び購入♡
パクチーサラダです♡
下にお豆腐を入れていますー♡
にんじんスティック
マヨネーズでいただきます♡
カリフラワーのニンニク炒め
生春巻き
パクチーの方のデザインがきれい♡
サーモンとクリームチーズ
パクチーとジャスミンライス
ナンプラーと、何かのドレッシング
ゆで卵
カカオとドライフルーツのフランスパンと、フォカッチャ
ジンジャーティー
水筒を持参し忘れて、ブラックコーヒーを買いました
この日は、極寒の朝でした♡
冷蔵庫からだした生春巻きと、アジアンサラダをいただいていると、身体が芯から冷えてしまい、途中からいただけなくなり、かなり残しました♡
いただけなかったものは、
お豆腐、ゆで卵、人参スティック、カリフラワーのニンニク炒め、です♡
カカオのフランスパンも、フォカッチャも、食欲なかったのですが、無理やりいただきました♡
実はパクチー、
デトックスと美容効果が
とっても高い食材なんです♡
有害な成分を排出する成分が、パクチーにはあるんです♡
花粉症に効果あり、
といわれているのは、
強いデトックス効果があるからなんですね♡
しかし、パクチーはやっぱり暑い国の食材だけあって、他の生サラダより、身体が冷えます♡
これからも、
食材の特性を生かして、
ダイエットごはんを
いただいてまいります♡