みなさま、こんばんは♡


ただいま、過去の記事をアップ中です♡


この日は、
2017年12月12日火曜日♡



♡1日1食♡
♡パクチーでデトックス朝ごはん♡
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バナナと柿♡
バナナは、エネルギーチャージとデトックス、柿もデトックスのためにいただきます♡
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アジアンサラダ3種盛り♡
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中華風ゴマだれでいただきます♡
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エビと根菜
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玉ねぎと、レンコンと、何だったかな…
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前日いただいて美味しすぎたので、
再び購入♡
パクチーサラダです♡
下にお豆腐を入れていますー♡
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にんじんスティック
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マヨネーズでいただきます♡
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カリフラワーのニンニク炒め
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生春巻き
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パクチーの方のデザインがきれい♡
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サーモンとクリームチーズ
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パクチーとジャスミンライス
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ナンプラーと、何かのドレッシング
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ゆで卵
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カカオとドライフルーツのフランスパンと、フォカッチャ
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ジンジャーティー
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水筒を持参し忘れて、ブラックコーヒーを買いました
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この日は、極寒の朝でした♡


冷蔵庫からだした生春巻きと、アジアンサラダをいただいていると、身体が芯から冷えてしまい、途中からいただけなくなり、かなり残しました♡


いただけなかったものは、
お豆腐、ゆで卵、人参スティック、カリフラワーのニンニク炒め、です♡



カカオのフランスパンも、フォカッチャも、食欲なかったのですが、無理やりいただきました♡




実はパクチー、
デトックスと美容効果が
とっても高い食材なんです♡


有害な成分を排出する成分が、パクチーにはあるんです♡


花粉症に効果あり、
といわれているのは、
強いデトックス効果があるからなんですね♡


しかし、パクチーはやっぱり暑い国の食材だけあって、他の生サラダより、身体が冷えます♡



これからも、
食材の特性を生かして、
ダイエットごはんを
いただいてまいります♡