みなさま、こんばんは♡


ただいま、過去の記事をアップ中です♡


この日は、
2017年11月30日木曜日♡



夜の会食があるので
1日2食の日ですー♡



♡1食目の朝ごはん♡
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1日の始まりは、
栄養満点バナナジュースー♡
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ナッツを買いにいく時間がなく、
ナッツロス中♡
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♡トマトチーズ鍋de朝ごはん♡
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ずーっと作りたかったトマト鍋♡

全て手作りで作りましたー♡

美味しかったですー♡♡♡



ラフランス〜♡
とっても美味しくて♡
はまりました♡
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豆腐の納豆しらすのせ
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カボチャと焼き芋
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トマトチーズ鍋
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トマトチーズ鍋には、
豚肉、チーズ、ブロッコリー、キャベツ、豚肉、ニンニク、マッシュルーム、オリーブオイル、カットトマト缶、他調味料で作りました♡


イチヂクパン
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無脂肪牛乳
賞味期限が切れそうだったので♡
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♡2食目の夜の会食♡
何かの突き出しと、大根サラダ
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水炊き
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練り物の天ぷら
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お刺身
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お鍋
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しゅうまい、豚の角煮、お肉
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ビールと共に日本酒
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鶏皮?
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フルーチェみたいなやつ
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実は朝、
うっかり夜の会食を忘れて

お腹いっぱいいただいてしまいました♡


念願のトマトチーズ鍋で興奮してしまい、
夜の予定が吹き飛びました♡



トマトチーズ鍋、
内容は、脂肪燃焼スープに近いので、
これからも、取り入れていきたいと
思います♡




夜の会食では、
お酒の一気をして、
帰宅後意識が飛びました笑


しかし、
夜のお食事に、
ビクビクしなくなり、
ダイエット中だから、と、
食材を選ぶことがなくなりました♡


すごくすごく、楽しかったです♡



少し太っても、
体型が崩れても、

続けなければ自然と戻る自信がついて、
心に余裕があります♡



気持ちをスカッとさせたかったり、
身体がなまっていたら、
走ることもあるでしょうが、

基本的には、
食事管理+筋トレ、
で、身体作りを行ってまいります♡



最近お料理が、
とても楽しいです♡





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